太久不锻炼，感觉自己的身体状态都不太好了。于是开始健身。刚开始家人并没有说支持或者不支持，于是每天晚上自己锻炼，大汗淋漓。

这个周末做的训练的比较多，训练等级也涨到了T5级。家人看到我在训练也开始跟着做一些简单的动作，甚至也要买自己的健身设备了。于是有买了瑜伽垫+瑜伽球+弹力带，又注册了一个账号根据情况制定了相应的健身计划，感觉心里美美哒，我想这应该是好的影响力吧。

健身用的设备都很简单，制定的计划为每周两天有用运动，五天HIIT或其他针对性训练，每次约30-40分钟，如果时间紧张的话还有4分钟、12分钟的训练。感觉只要不找借口，想锻炼还是能够实现和坚持的。

今天看到朋友圈分享的于娟的视频，想必很多人也都看过她的《此生未完成》。我在庆幸家人都还健康，但是也在担心如果不注意也可能会导致很严重的后果，我们又何必到了那一步才去思考如何生活，才去思考什么才是生命中最终要的呢。

年轻人该奋斗的时候要是要努力的，只是希望不要以忙为借口，忽略了家人、忽略了朋友甚至忽略了自己的健康。

愿天下人都能够健康快乐幸福。