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《幻清静坐冥想课》是《幻清个人成长系列课》的第一课，幻清打算把课程的文稿发出来，与你分享。

大家好，我是幻清静坐冥想课的创作者幻清，幻清有8年的静坐冥想经验，积累了丰富的实践经验以及方法、技巧，在这里与你分享。

这是幻清静坐冥想课的第一课，静坐冥想理论知识，理论知识是个引子是个路标，引导你进入内在的精神世界。让你从不同的角度了解自己，看清自己，管理好自己，只有明白理论才知道路怎么走，你才能行动。理论不弄明白，你就不知道怎么走，容易走错路，没有效果。很多人练着没有进展就放弃了，有一个人引导是最好的，少走弯路。