一位年轻的同事心血来潮要学习和践行时间管理。把原来每天都要早上8点才起床，晚上不过12点不上床，一下改为每天早晨5点起床。

不仅如此，每天还把的时间排得满满的，而晚上又并没有怎么早睡，通过闹钟强制坚持了几天，结果既没有休息好，也没有提高工作和学习效率，反而搞得身心疲惫，同时对时间管理也失去信心。

其实，时间管理和很多事情一样，不能走极端路线，需要有一个循序渐进的过程。这既有身体方面的适应，也有心理方面的适应。

如果原来每天8点起床，现在想早些起床，可以先每天提前半个小时，等身体生物节律适应过来了，再提前半个小时或更多一点时间起床，这样逐步向自己既定的目标靠近，最终达到自己预定的目标。

另外，在日常的时间安排方面，不能把时间卡得太紧，没有一点余地，这样一方面很多事情不是我们事先想象的那样简单，也不可能一切都会按我们自己确定的计划来实施，

毕竟我们是一个社会人，要受到方方面面的情况限制或制约，因此在时间管理上必须留有余地，以争取主动。

欲速则不达。时间管理也是如此。所以时间管理也不能走极端路线，必须循序渐进。