这篇文章的结构我掌握了吗？
Ok
核心观点的干货我总结了吗？
前面五点
有哪些需要我反复强化的看，需要记在心里的？
红分支部分，单纯的心，良好的人际关系
我自己对这篇文章的评价是什么？
从医学角度，肢解人体和钝感的关系让人信服
我自己有没有好好结合自己的自身情况反思过？
别给自己整的特别娇贵，适应力要强一点，随遇而安的能力.
我该在日常生活中如何做才能真正掌握它
别人与我的评价，夸奖和贬损都不放在心上，我要按着自己的节奏向前，吸取其中有益部分，判别他这么说是有意取悦我，还是恶意想控制我的情绪？
反思每天自己的情绪，别人夸我，别人损我，我的情绪变化！
把改变写下来，应用到每日生活中去
列一个表：今天我刻意的钝感了嘛？
今天我的情绪是波动的吗？
今天我的情绪受别人影响了吗？
他的目的是什么？
下次他这么做的时候，我该怎么应对？
我利用了钝感去对冲情绪的波动了吗？
