要不要拿“别人的错误”惩罚自己
今天晚上9:06，刚刚结束身体扫描的我，看到一位朋友连续给我打了三个微信语音电话。
因晚上9:00~9:30是线上冥想时间，所以未能及时接电话。
她连拨三个电话，应该是有急事。
于是，回拨。
电话刚一接通，我还没来得及开口，她就气冲冲地说：“你说这个人怎么这么变态？简直是气死我了，我已经忍了三年，我不想再受他的气了，我准备明天辞职。”
我知道，她所指的他是谁。因为，前几天中午，我刚准备睡午觉，她的电话就打了过来，这一打就是一个小时。
她诉说了三年以来，他对待她的言谈举止，表达了他对于她的指导和帮助，同样也表达了她对他的各种情绪与抗议不满。
将近一个小时的情绪宣泄后，她决定试着将自己柔下来，因为，她也深知以弱胜强，柔能克刚。
毕竟他有恩于她，而且，共事三年期间，从他身上也她学到了很多，再说每天一个办公室里低头不见抬头见，上班在一起，中午吃饭在一起，下午回家路上在一起……
人是感情动物，相信三年的相遇，相识，相伴，期间一定发生过很多开心或者不开心的事。只要在一起，难免会产生摩擦，碰撞出火花。
所有的言谈举止背后，一定存在着爱恨情仇。
所以，我们不但要看到言谈举止，关键是要看到言谈举止背后的爱恨情仇。
但是，实际生活中，陷入情绪中的我们，往往只看到了一个人的言谈举止，根本看不清对方的爱恨情仇，所以，形成了相爱相杀的紧张局面。
以前遇到看不惯的人事物，不敢直接对抗的我，往往会选择忍耐，憋在心里。但是，内心里却压抑着委屈、指责、抱怨，当然也有愤怒。
学习之后，我才清楚地意识到，凡是自己看不惯的人事物，正是自己提升和修炼的点。
我想起了心理学上的情绪管理ABC法则，A指的是事件，B指的是想法和认识，C是直接导致的结果。
其实，并不是事件A，直接导致了结果C，而是我们对事件的想法或者是认识，最终导致了结果C。
道理虽然很简单，但是，真正做到，绝非易事。
所以，当遇到自己不开心或者看不惯的人事物时，可以试着问自己以下这几个问题：
第一，当这件事情发生的时候，可以问问自己：“我怎么啦？”
第二，这件事情的发生，它是想要提醒我一些什么呀？它对我的正面价值和意义都有哪些呢？
第三，这件事情为什么会在三年之后的今天发生呢？我为什么忍了他三年才做出如此的决定？
第四，我自己做了哪些事情，我释放了什么样的信号，让他如此对我？
如果她真的能够想清楚以上这几个问题，相信她就不会在强烈的情绪状态下，拿“别人的错误”惩罚自己。
但是，请记住：孤掌难鸣！
