随着天气转凉，天空像是蒙上了一层灰色的滤镜，这个时候你肯定已经警觉到了，是的，雾霾天来临了。

不管你相信与否，每到寒冬，我们最发愁的不是取暖，而是无法呼吸。

如果你是有孩子的家长，那么你可能更加担心，你娇小的宝宝该如何面对雾霾。

Q：雾霾很遥远吗？

答：如果你认为离你很遥远，那么对不起，每当寒冬腊月，尾气污染、取暖烧煤、拆迁改造、工地施工、工厂排污等再加上冬季天冷干燥细菌滋生等原因，都会让你吸上这一口“倍有料”的空气。

Q：雾霾对人体能有什么危害啊？不过是天气阴沉了点。

答：雾霾的成分很复杂，是空气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，当这些颗粒物被吸进人体则会对人体造成非常大的伤害。

一般来说，直径大的颗粒物都会被人体阻拦在外面，但颗粒小的就会畅通无阻，直达肺泡，破坏肺泡，侵占肺部空间，越积越多直至肺部纤维化，导致呼吸困难。

那么多大的颗粒物才能进入人体内呢？这个临界点就是PM2.5，也就是说小于等于PM2.5的颗粒物，再加上颗粒物所携带的毒素、重金属等，一起侵害人体，进入人体的循环系统而到达全身，给人体各种难以预测的伤害。

Q：那么雾霾对于宝宝又有哪些伤害呢？

答：危害一：呼吸道疾病。最简单直观的来讲，雾霾会造成宝宝的呼吸道感染，甚至引发肺癌。因为颗粒物进入宝宝的体内后，会刺激破坏呼吸道粘膜引起引发小儿呼吸道疾病如鼻炎、支气管炎、哮喘、肺炎等疾病，还会直达肺泡，阻碍血红蛋白输送氧气，造成血液中毒。如果颗粒物携带二氧化硫，那造成的危害更大。

想想一到冬季天气不好的时候，宝宝很容易感冒发烧，不一定是气温的原因，也有可能是身体的排异反应。

危害二：小儿佝偻病。对于婴儿及儿童来说，日光浴是使机体合成维生素D3的重要途径。但是由于雾霾遮挡紫外线，且由于雾霾天宝宝外出减少都会导致宝宝的缺钙，初期以精神神经症状为主，患儿有睡眠不安、好哭、易出汗等现象，出汗后头皮痒而在枕头上摇头磨擦，出现枕部秃发，还可能引发骨骼改变和运动机能发育迟缓等；

危害三：其他疾病。前面也提到，如果有害物质跟随着血液进入循环系统，则可能引发免疫系统甚至是全身的疾病。而且因为儿童身体各个器官比较娇嫩，发育还不够完善，防护系统相比也脆弱许多，所以很容易造成严重的影响。另外，一些致畸的有害物质还可能影响身体发育，这些都是很难预料到的。

危害四：情绪问题。道理很简单，大人遇到天气阴沉昏暗都会心情不好，更何况是宝宝呢。由于久不见阳光、气压较低、外出不便等原因，更容易出现疲惫、情绪低落，烦躁不安、抑郁等情绪问题。

Q：如何为宝宝做好防护工作？

答：原则一：雾霾天少出门。推荐大家下载一个空气质量检测软件，这样大家就可以实时关注天气状况，一般来讲AQI（即空气质量指数）在100以上就对人体，特别是敏感人群的呼吸道造成伤害。所以，建议大家在看到AQI指数大于100就尽量减少宝宝出门了，如果在150以上就要严禁出门，因为就可能影响到宝宝的心肺系统了。

ps：软件可以设定是美国指数还是中国指数，美国指数更加严格一些；可以设置每日通知和临界值通知，地点也可以添加，非常方便。

原则二：室内防护要做好。处于室内，不是说就门窗紧闭、不通风换气。因为空气不流动，室内的有害气体无法及时排到室外，也不利于人体的健康。建议各位爸爸妈妈可在太阳出来、云开雾散的时候进行通风，同时窗户打开1-2cm即可，能够保证正常的换气，且通风时间10-20分钟即可；

有条件的家庭最好配备空气净化器，因为雾霾天即使关窗室内污染值也不会差太多。但因空气净化器净化的范围有限，所以在宝宝呆的房间开净化器，其他房间需关闭房门，以保证净化效果。

原则三：出门带口罩。如果在雾霾天非要出门，就要给宝宝做好防护措施，最好的就是戴口罩。但是要说明的是一般棉质口罩是无法对PM2.5进行阻拦的，一定要是专业防雾霾的口罩才可以。然而，一般的儿童口罩设计都要三岁以上才适合戴，因为低龄宝宝戴口罩会妨碍到呼吸，另外低龄宝宝在呼吸不畅的时候往往也不能及时的表达出来，所以，最保险的还是避免在雾霾天出门。

原则四：清洗工作要到位。包含两个方面：其一，在外出回家之后，要做好皮肤的清洗工作，洗手是必须的，另外，最好要冲个澡，更换清洗衣物，以防身上有害细菌的残留；其二，做好口鼻的清洁工作，漱口保持口腔干净，另外最好用生理盐水或清水对鼻腔进行清洁，以防有害细菌躲开鼻毛、粘液等进入呼吸道；

原则五：饮食上多注意。一个是要多喝水，水是宝宝最好的饮料，多喝水可以促进体内代谢，将毒素排出体外；一个是补充维D，雾霾天外出日晒的活动减少，需及时补充维D，另外可以适当补钙，防止钙的缺乏；另外就是饮食结构上的调理，多吃新鲜蔬菜、水果，适当吃点润肺排毒食物，如白萝卜、木耳、银耳等，不过要在宝宝不过敏的前提下进行添加哦。