心师的基本功之觉察力，是指能够认识并化解自我内心的偏见、偏好及个人在咨询过程中的欠缺。要求心师个人能及时体察内心的变化及时自我的调整。
包括两个部分：（1）自我觉察，指移情#心理学称寻找情感的寄托#、偏见、人格完善、自我防御等觉察。（2）行为觉察，指口头语、常用语、体语等觉察。
这与DISC行为风格强调的调适力有异曲同功之效。
从人的行为特征来说，每个人都会有不同的特点，但并不表示外向的人绝没有内向的表现。仅说明外向的人活泼，开朗，主动等特征较明显，而内向的人较安静，喜独处，爱思考等特征较明显。在不同的情境当中人会表现出不同特质的行为风格。这就是自我觉察力的体现，知道何情境下如何调整出适应当下情境的行为方式。
#例1# TA喜欢独自在陌生的城市行走，用手机导航。可手机导航也有罢工的时候，这时TA无法依赖电子设备，觉察按原方式无法前进(行为觉察)，调适出主动的特质找路人甲问路。
#例2# TA是一位有“选择困难性综合症”的天秤座，可当得知今晚飞往X地的航班会晚点，有可能无法按时赶到，觉察自己内心焦急的感受，决定改乘高铁。虽然有可能飞机即使晚点也会比高铁早到，决定了就不患得患失。
#例3# 女人在家做好一桌饭菜等TA下班回家，当TA带着疲惫进门，女人迎上前兴奋告之一天见闻，而TA只是“嗯，噢”等回复。女人觉察到自己现在的方式不适合当下，虽然心情感觉有小小失意，但相处时照顾好对方这个更重要。坐到餐桌前，仅是夹些TA爱吃的菜放到TA碗里。晚餐后TA坐在沙发上，主动与女人述说交流……
不同的情境下，觉察力帮助自己及时调整行为方式，改变偏见认知。调适出恰当的方式应对当下情境，心情舒畅。
图片发自简书App
三个生活小例子，亲能准确理解偶解释的“觉察力”吗？亲的反馈是我坚持的力量
