1 这是“躺平”的一周，周末台风，周一在家办公室，听风听雨，忽然就觉得慢了下来，有时间体验自己和周围的环境。
2 特别想去远方看看，国云建议找个地方去看云，每周做一件让自己特别开心的事情，特别同意生命中每时每刻有不同的体验。在大草坪上铺上防潮垫，躺下来，感受到从地上吹起来的风凉凉的，天空好圆，一片片灰色的云好低，云朵背后的蓝色是淡淡的，云队就那么轻轻地来来去去，太阳西下的那边云，朝霞红透了。即便是下了小雨，”躺平”移到了小亭子，也觉得时间慢下来了，半小时就像享受了半天那般的惬意。
3 周末一直刮风下雨，周六中午从重元寺回来以后继续“躺平”，听着外面的风声，雨声睡觉，睡醒了，看B站，从神隐舰队到《山海经》到各种关于未来的预言；继续睡，继续看。这么多年，关于未知，神话，神秘我一直都充满了好奇，在慢下来的时间里，无意识继续关注，看完总觉得好有趣。这也许是一年来过得最慢的周末了，感觉太幸福了。
4 参加完第二次早安教练，还是有点懵，依旧不太清醒，头脑隔了一层透明的东西，听自己的声音都觉得好遥远。虽然第二次的空间感要比第一次好，整个过程中有对合约的执着，没来得及去体验客户，即便是有空间。身体是敏感的，为了上一次早安教练整夜失眠，即便头脑说没问题，就是一次对话而已，诚实的身体状态还是呈现了它对我的重要性。我决定用手动的方式把这两篇文稿转录完，做教练是上赛场，平时的刻意练习也要跟上，手动转文稿是个体力活，很期待效果。
5 和上早安教练不同的是，在禅修状态或去寺院比较容易进入体验，特别是在一些特别的场合。周六早上的诵经，没想到还有三皈依仪式，主持的老师居然是秋爽大和尚，距离第一次去寒山寺参加三日禅见到他，七八年过去了，他依旧很年轻，身上很亮堂，一入座就感受到了一些安静。听着他的唱诵，感受到力量，喜悦，脑中忽然闪出了同学的名字，以及她所在的河南，瞬间感受到很多人遇到水灾时的绝望，无助，恐惧，身体变僵硬发抖变冷，内心没有害怕，理解到他们是多么需要平静，希望，安全后，有了一个抽离的视角，现场的几百人都很平和，安静，真心愿把所有人的平和，安静送给有需要的人，那一刻胸口发热，打开了一个开关一样，我是管道连接上了，宁静喜悦这种状态持续了很多。在我忘记自己的时候，这种状态容易出现，如何用在教练对话中呢？如果有一天，教练对话也能进入这样的状态，那真是活出了智慧，自在。
6 再次看“躺平”，觉察到可能就是无抵抗状态，该休息就休息，该精进就精进，不纠结做决定，做完决定后全然去体验当下。上早安教练背了一些负担可以释放，带着自己的定，安静去体验每一个鲜活的人在每一个当下的呈现，禅修状态就是教练状态，没有二元对立。
7 这周养成了一个好习惯，早上起来第一件事情艾灸半小时，刚开始觉得热，身体吸收以后有一种凉快，神奇的身体。把这个习惯分享给了我妈，没想到她也要去贴三伏贴，还给我爸买了，我有点哭笑不得，总是吵架的他们也有他们自己可爱的相处模式，大家找到“躺平”的方式，挺好。
8 上周忽然有个三年内写书的想法，素材来源于学教练，自我成长和工作，每周的小结是第一手的素材。无论如何，每周继续写，找机会继续“躺平”。
