1.慢慢去消化苦，慢慢去享乐
其实，生命是一场奇妙的人生之旅，我们大可不必步履匆匆，像一只爬虫一样，放慢脚步，贪图沿途的美丽风景，毕竟生命不会给你第二次回首的机会。慢下来的思路与心理学上的期待效应不谋而合。由于人们对某事的期待而产生态度、行为等方面变化的现象被称为期待效应。很多管理者利用这种效应的作用，使员工产生一种对新任务的期待心理，从而促进员工的工作兴趣、态度和行为发生积极的变化。
2.没有完美的个人，只有完美的团队
团队合作
与世隔绝是最不切实际的做法，因为与人交往是在所难免的。
开放自我训练营
一.每周给一位朋友写封信。当你感到孤独时，翻一翻你的通讯录，给某位久未谋面的朋友写封信；或者是给哪一个朋友挂个电话；或者请几个朋友来一起吃个饭。你会在友谊中驱逐孤独、感受温暖。
二.一有机会就找人聊天，合群性格的形成有赖于良好的人际关系，而良好的人际关系始于相互的了解。因此，经常找机会与别人谈谈话、聊聊天，讨论某些问题，交换一些意见时十分必要的。
三.在网上写日记，记录下生活的点滴，如果你身处自闭状态中，不想与人说话或交流，那么不妨把心里话放在网上，在无人认识你的前提下尽情抒发情感。这样，在网络的大家庭中，陌生人的关注和鼓励会让你感受到人与人之间的联系和温暖，慢慢地或许就能走出自我的小世界了。
四.找一件你最喜欢的事情来做，要想从根本上克服内心的脆弱，最好的莫过于给自己确立一些目标和培养某种爱好。一个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的；同样，一个活着而有所爱、有所追求的人，也不会害怕寂寞。
孤独是现代社会流行的心理疾病。当我们用孤僻、自私、冷漠为自己筑起一道厚厚的心墙时，我们的内心也将因此而受到沉重的惩罚。勇敢走出自我封闭的怪圈，打破漠然的坚冰，逃离囚禁我们的城堡，奔向阳光普照的地方。
