伊川王利珍坚持原创分享第364天
“SFBT相信,尽管生活艰难，每个人仍然拥有能提升与改善生活质量的优势力量。 SFBT强调探索及澄清当事人的例外经验，持续赞美当事人的优势力量及小小成功，并以此与当事人连结。”
这是焦点白皮书第八页的《以当事人的优势为基础》这一部分里的两句。
上周五读书会读到这一部分，大家谈了很多，卓丽老师特别针对“持续赞美”聊了些看法。确实很受用。当真正有感触和感受，是源自昨天晚上的咨询。
怎样让来访者从负面情绪中跳脱出来，产生前行的力量和信心，这是很多咨询要面对的议题。
人的情绪用太极图来表示的话，一半就是黑色的，代表负向情绪；一半是白色的，代表正向情绪。
如何减少负向情绪，那就是要扩大正向情绪，正向多了，负向就自然缩小了。
在负向事件和情绪中发现正向的力量，赞美之，让来访者看到。这就是我们咨询师要做的事。
我们要有第三只眼，客观清晰的看到来访者身上想要更好的决心，以及已经展现出来的不同的一面。
昨天晚上的咨询，前半段确实自己有一种无力感，感觉这样的问题真的很难解决，很难去调和。现在反思，走到这里是因为你抱了一种帮来访者解决实际问题的心，这是不对的。来访者做了很多努力都解决不了的问题，你凭空就能解决吗？咨询师要解决的还是心理学范畴的实际情绪问题。如何让来访者从那种焦虑、担心中跳出来，这才是工作的重点。当我有所觉察时，就看到了工作的方向。
SFBT将赞美和重新建构合称为正向眼光，重新建构是SFBT的一个很重要的技巧与精神。
“你是一个很智慧的妈妈，你的孩子有个性，有思考，对未来有规划，有行动，敢于挑战权威，这不是一般孩子能做到的……”
当注意到来访者一个个可以重新建构的点，并持续赞美的时候，我发现，咨询氛围有变化了，来访者的情绪一步步高涨了起来。越赞美，来访者就越想谈自己做的好的地方和孩子的优势所在。
当来访者看到自己很不错，自己的孩子也很不错时，焦虑和担心就降低了！
这也让我想到上次岳老师和甘老师给我做的那次咨询。“你真不容易，你是怎么走出来！”当我谈了自己看到的一个故事对我的影响，这个故事帮助我一步步走出忧郁和伤痛时。他们在这一块大作文章，随之我的情绪就有好转。现在回顾，这就是挖掘来访者身上的优势资源带来的力量感吧！
当来访者陷于负面情绪当中时，就会被蒙蔽双眼，而咨询师要做的就是把来访者身上既存的优势资源给挖出来，拿到明亮处，晒一晒，让他看到！
被看到，是多少人内心的渴望和需求。被看到可以给予对方力量，被看到就可以带来希望！
看到就要挖掘，挖掘即是看到。咨询师要练就这样的慧眼！
