炎热的夏日也是让人醉醉的，走在大街上也是随时随地的人肉烧烤模式，尤其是中午的时候，真真儿的能把人热死的赶脚，捂了一冬天的白皮肤，在夏季全晒黑了，除了涂抹防晒霜之外，小伙伴一定要多吃这4种可以防晒的食物，反正，一日三餐都要吃，不如吃既美味又防晒的食物咯!赶紧记下来吧!
防晒食物1：蘑菇
蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。
防晒食物2：西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。
防晒食物3：西红柿
美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
防晒食物4：橙子
维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
原来可以防晒的食物都是生活中常吃的食物!我可不可以说我正吃着白糖拌西红柿?好了，最后祝福小伙伴们肤白貌美大长腿吧!
