我：你才23岁，还能继续长高，你知道吗？
23岁小屁孩：是吗？！
我：是啊！你可能还有2年时间可以长高，这段时间你要保证充足的睡眠、摄入充足的蛋白质和钙，并且要避免久坐不运动。还有一个很重要的事情就是要每天进行纵向运动的锻炼。
23岁小屁孩：什么是纵向运动？
我：就比如跳绳、摸高或者打篮球这类的运动啊！如果你都很少运动，不喜欢户外运动 那你在家里也可以。教你一个方法，你就立定跳，跳啊跳，如果你觉得很单调，你就加点手部动作，类似这样（亲自示范），详见下图：
示范结束，哈哈哈哈哈！（以上纯属个人自娱自乐，大家觉得不错，也可以用来逗女孩子开心！）
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