我是14年寒假过后开始接触瑜伽的。刚开始只办了一个季卡，一天一小时。
记得刚练上的第一个星期给我的感觉就是一个字“痛”！
全身的骨头像散了架似的痛，特别是大腿部的肌肉真心疼！
每天去练就像是去找虐，大汗淋漓，全身湿透。
那每天的一个小时我是看着秒钟熬过的，完了之后整个人像刚生完孩子般虚脱了。
那些动作，对于新手做到自己的极限就好，别强求，跟着老师讲到的呼与吸来改变体式。
刚开始我是不看重呼吸的，发现老师有点多此一举，为什么每个动作都要提醒什么时候吸气什么时候呼气呢？保持自然呼吸不就得了嘛。
后来慢慢才从中体会，呼吸的节奏与动作的协调是非常有必要的。
怪不得老师在台上练，不管是什么难的动作，在她那都是柔和的，不急不燥，根本不像我们新学员，总是气喘呼呼。
这些都是时间的证明，来自不断坚持下去的结果。
练了半个月后，没有哪里痛了，也许是身体妥协了。
三个月后，身子骨要柔软多了，有些难的动作也能勉强逼自己保持四个呼吸的时间了。
练瑜伽前，我总是风风火火，做什么事都是急躁的。
走起路来总是低着头一个劲的往目的地冲，一到家就习惯一头栽到沙发里不愿起来，从来都不好好坐着，觉得走个楼梯都有点喘气，整个人看起来没啥精神。
经过这一年多的学习，呼吸也能跟上节奏了，不像当初那么的疲惫不堪了。
也不知道从什么时候起坐哪都是端正的，走起路来也是一副抬头挺胸的样子，给人以活力四射的感觉！还真是这样子的！
脸上的汗每天都会排一下，也许是毒素排出来了，皮肤也好了很多。
睡眠也改善了，以前是带孩子晚上要醒来几次，每次醒来后要很久才能再次睡着，但是近半年来是真的倒头就睡。
也许姐妹们最关心的是瑜伽对身材的影响了，只要坚持下来，效果是显而易见的，S型身材不再是梦哦！
瑜伽是辛苦的，就像在跑人生的马拉松，获胜的关键在于途中的坚持！
没有人能代替你在练瑜伽时所受的劳累与痛苦，就像没有人抢走你挥洒汗水后得来的自信和健康一样！
练瑜伽不建议跟着光碟练习，还是去找个专业的瑜伽馆，有老师引导会进步很快。
有些动作不注意自己身体的柔软性很有可能造成伤害，有老师在的话会根据你的骨骼硬度进行调节。
瑜伽讲究意到气到，气到血到，血到滋养到，所以一定要注意呼吸，用呼吸带动体式，这样做起来较轻松，也从而达到滋养的功效。
也许把瑜伽坚持下去需要几年，甚至几十年，但是放弃却往往只需要一瞬间！
坚持下去，让自己一直美下去，做一个有气质的女子，让我们一起努力吧！
