很多妈妈面对市场上各种益生菌不知道如何选择一款合适的益生菌！
一看活性，只有活着的益生菌才有效，活性包括稳定性和耐性，比如乳酸饮料等耐酸性就不行，也得冷藏保存，有效期就一个月左右！所以建议选择有冻干技术处理的粉剂的活性较好
二看数量，单位是CFU，在一定范围内数量越大效果越好，市面上有10亿，20亿50亿还有100亿，当然含有100亿的要比50亿数量的要好！
三看菌株，
只有经过大量临床验证晒选出来的菌株才有相应作用，但是必须标有菌株号的才能发挥相应的作用，比如乳双歧杆菌分为HN019是抵御流感的主菌株和菌株号为bi-007改善腹泻促进微量元素吸收！这两种菌都叫乳双歧杆菌！就跟我们的交警和公安警都叫警察一样，但是他们的作用显然是不同的！
四是益生元
选择益生菌时最好选择含有益生元如低聚果糖等的益生菌，因为益生元是益生菌的食物，有利于益生菌的定植和繁殖，就像是背着干粮的将士打仗是不是就容易打胜仗啊！切记，奶粉不是益生元，好多益生菌里加有奶粉，那不如直接买奶粉好了，奶粉比益生菌便宜好多！
