一、真正全程参与申时茶这是第一次。之前旁观2次。但是能够感觉到越做越好！从洗手的仪式感到一些小细节方面都特别的用心和细心。
二、在杨姐讲申时茶来历的时候我的左手小臂开始有反应。在引导太阳照耀着的时候浑身感觉暖洋洋的特别舒服。
三、茶文化真的很好，今天知道喝茶左手在上右手在下的姿势能让能量更好的流动。从左手接收右手释放不好的情绪。喝完后的姿势能够让气流更好的留在身体里面。
四、喝第一杯的时候开始不由自主的晃动。胃里有一股暖流进入感觉很舒服。并且可以清晰的听到有给我水杯倒水的声音。
五、第二杯的时候听见不知道谁的手机响了一下，当时出现一个画面妈妈给我发视频说衍一的事情，有些担心她们。但是忍住拿手机看的冲动。告诉自己在当下。看着这个念头过去。喝完觉得口很渴，想要赶紧喝下一杯的感觉！另外眼睛不由自主的想流泪。
六、第三杯的时候感觉到右边胸口疼一下，淤堵的感觉，并在想我要记住喝每一杯的感觉。一会儿好分享。有很多的念头。并开始打嗝儿。已经听不到倒水的声音了。关注自己全然在当下和临在。
七、第四杯的时候感觉胸口不疼，往下走到右边腹部疼。观照他并不去管他。还是想着分享的事情。开始觉察为什么要那么在意分享的问题呢！是在担心自己分享不好吗？是想要分享好一点证明自己的价值吗？还是在外求啊！看到并放下这个念头。
八、第五杯的时候感觉后背从胸骨到腰部整个是涨和不通的感觉！看着他流动，开始大量的打嗝儿。
九、第六杯的时候身体不舒服的感觉全都没有了。整个水喝着觉得不烫了。而且特别甘甜可口。耳朵麻麻的，觉得有微风吹过，很惬意的感觉！
十、第七杯的时候开始看到一片茶山，还有红的、白的、黄的山茶花特别美好！还有年轻的男女在对山歌。后面就想起前几天看的电影《鲁冰花》里的一些场景，因为那个有钱的乡长在小主人公生病需要治疗的时候强收高利贷的钱让小主人公没有办法治疗。也因为老师和校长巴结乡长而选乡长的儿子去参加美术比赛。哪怕小主人公更有才还是得不到认可。小主人公说了一句话让我印象深刻。他说有钱人什么都会。那一刻我看到我自己财富的一个卡点。觉得有钱人就会迫害穷人，对穷人特别不公平。小时候奶奶经常讲爷爷在我爸爸8岁的时候因为砍柴饿极了，扯了地主家几颗萝卜还没有来得及吃就被活活打死了。那时候就给自己有一个信念认为有钱人都是坏人。我以后不要做有钱人。对钱有特别不好的体验。不热爱钱怎么会有钱呢！这时候就忍不住的释放情绪。并改正自己的信念！
十一、后面静心听她们的分享感觉眼前有金色的光特别美好！整个人都特别舒服！特别感恩今天每一个陪伴的家人！收获满满！
