嗨大家晚上好，我是鑫燃！今天我参加了21天自律训练营，我承诺我自己每日做到，每日总结！这是我的第一天，今天正好比较忙，有点措手不及。
早起：
今天早上我还没有形成打卡的概念，没有意识到7点前起床，所以我是在7点03分打的卡。算是迟到了3分钟，这算挑战吗？其实，不算！心因为已经6点多起床好久了，只是昨晚睡晚了，给自己一个理由再多睡一会，事实上完全没睡着。
起床后，我就给孩子做早餐！但是，我又犯了以往的错误，8点30的课，我是8点28才出发，在整个过程没有时间概念。
阅读：
今天我读了微习惯这本书，1个小时。效率有点低，第一次这么有觉知的去读书。这是一本好书，很落地，通俗易懂，实用性也强，书中作者的话，太有共同感！
原来我才知道，曾经我一直以为自己有问题，以为自己不够好，原来人人都一样！瞬间让我对我自己不再那么否定自己！也让我更有了信心，以后制定目标从小去制定，不让自己有挫败感，人们的意志力都弱，还是用小的可达成的，让他变成习惯，去享受每次做到的那种成就感吧？
这让我觉得以后教育孩子，培养孩子习惯也是实用的，让我不管是带团队还是待自己，都可以多别人一份宽容，理解和支持！
运动：
今天我在参加完CMF课程后，我突然很有了信心！我第一次链接到自己，终于明白我要的人生！我也第一次可以很自然的场景化，所有的未来人生画面，让我更有了信心去工作。
突然我想去跑步，本来一直纠结每天需要做那么多事情，读书，跑步，瑜伽，工作，根本就是忙不过来！
晚上我跑了西湖一圈6.24公里，真的很爽！我发现晚上去跑步更适合我，而且满脸通红，曾经的铅汞产品让自己皮肤不好，但是我发现跑步会让他发出来！洗澡，敷面膜，看书，睡觉，这样对于早上的时间，我可以照顾孩子，早上可以读书是很合适的。
提升自我：
这部分我要和大家分享的就是今天的自律训练营，在读书方面，我的时间安排不合理！还没有在状态，但是今天很有收获，我终于开始了我的第一步！明天我要在早上阅读，明天针对跑步时间，也要早点回来！
新习惯：
其实记账已经很久了，但是我今天和更用心！那晚上跑步就是我的新习惯，真的很棒，好的开始！
课程内容作业：
今天的课程让我开始认真的去面对我自己，而且有一群人，并且有适当的压力，有一群一起的人感受很好！以前，我都零零散散的没有这样去整理。
今日反思与感悟：
今天就是觉得时间规划可以提升，以后早点到达，对于孩子的作业，我应该早点确认，我还是去到了信任等于放任的状态。
感悟：目标是很重要的，一个人一定要明白自己要什么？才能有明确的方向。一个人要懂得和愿意去接纳自己，老天给的其实都是礼物，所有的痛苦感受，都是为了让我们找到答案！也许，我们暂时落后了，但是我们可能通过昨日的沉淀，让我们跑的更快更远，所以不要着急！
如果你的生活乱了，不知道该做什么，只不过是没有目标罢了！
