春天草长莺飞，细雨滋润大地，正是给人希望的季节，安安妈妈却怎么也高兴不起来。今天早上安安妈妈还给幼儿园老师打电话：“老师，最近流感高发期，听说幼儿园还有宝宝患上了流感，我们决定请假不去幼儿园先。”
李老师耐心地回答道：“安安妈妈，我理解您的心情，不过要想帮助安安预防流感，最好的办法不是呆在家里，而是多到户外活动，并改掉挑食的坏习惯。”
安安妈妈半信半疑，还特地找了儿科专家咨询，得到同样的建议后，终于明白了老师的一片好心。
自从有了宝宝，大部分妈妈都像安安妈妈一样护儿心切，宝宝稍有不适，妈妈们就恨不得能请到最权威高效的专家来为宝宝排忧解难。宝宝免疫力低，疏于照顾或照顾过度都可能造成不适。如果妈妈们能多掌握一些专业知识，了解四季不同的护理要领，宝宝们就能少经历一些磨难，少忍耐一些痛苦。
而《养育健康儿童》这本书的出现就是为了能够指导父母简单、直接、快速且有针对性地掌握育儿常识，为每一个家庭的宝贝健康快乐成长奠定基础。
本书以儿童成长期常见的108种症状为主线，从新生儿到青春期的整个发育过程中，常见的儿童疾病和紧急情况从普通感冒、耳朵痛、贫血、长牙，到学习障碍、疫苗接种都一一涵盖。
《养育健康儿童》是权威儿科专家刘薇的呕心之作。天津市儿童医院院长刘薇结合多年临床经验，亲眼目睹了每一位患儿的天真无邪与父母的茫然无助，正是抱着这样的初心编写此书。
本书的亮点除了针对108种常见儿童病症给予理论和方法的指导，还以提升宝宝的抵抗力，防范大于治疗的思路，系统全面地为家长们在育儿生活中答疑解惑，此外作者传授的临床经验，让妈妈们能就一双慧眼看出宝宝身体的秘密，把握最佳治疗时机。
一、免疫力是健康快乐的基石
扁鹊三兄弟的故事大家都听过吧。魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？”扁鹊：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。” 因为大哥能在发病前就发现病源，而扁鹊是在病重时发力，耗时耗力最大，人们便以为扁鹊医术最好。
可见，能在病发前祛除病根才是最好的养生方法，让宝宝拥有强大的身体免疫力才是健康快乐的最大保障，妈妈们应该在日常生活中有意识地提高宝宝的抵抗力，从合理膳食、认真锻炼、讲究卫生入手，这几条看似简单，但真正做好并不容易。
01膳食均衡
合理膳食并不是指“只吃好吃的”，而是指饮食均衡、科学。
宝宝的消化系统还在不断完善中，除了正常三餐，建议妈妈们可以在午餐和晚餐之间加一顿点心。但是要注意热量的合理分配，每顿正餐的热量占20-30%，点心的热量10%左右即可。
为了提高宝宝的免疫力，妈妈们有意识地管理宝宝的食谱，富含维生素A、维生素C、维生素E的食物均有助于免疫功能的提升，妈妈们可以将胡萝卜、柑橘、棕榈油等食物加入宝宝的日常饮食中。
02增加锻炼
随着宝宝渐渐长大，活动范围日趋变大，妈妈们要增加宝宝的户外活动时间。多带着宝宝外出散步，充分利用自然因素进行体育锻炼是最为物美价廉的保护方法。
03养成好习惯
常言道：病从口入。妈妈们每天坚持给宝宝漱口、洗手、洗脸，帮助宝宝养成良好的生活习惯，拒绝细菌侵犯宝宝的身体。
此外，充分的睡眠能帮助宝宝提升免疫力，妈妈们要为宝宝提供安全舒适的休息环境，睡觉的时候不能开灯，同时要让宝宝养成早睡早起的生物钟，这会让宝宝受益终身。
二、防患于未然
在特殊时期，妈妈们需要为宝宝建立好健康屏障，做好防患于未然的准备措施。比如面对流感等传染病来袭，妈妈们与其等宝宝患病后着急，不如在疾病来临之前做好充分的准备。
首先，要重视并做好隔离工作。在流感流行期间不要带宝宝去空气污浊的公共场所，如果家中有人患有流感，请不要让患者接触宝宝。
其次，保持空气流通，远离人群聚集地。切记开窗通风，流通的空气可以降低病毒的浓度。对于宝宝的日常用品进行严格消毒。
房间内可用消毒液擦抹、喷洒，宝宝的玩具能煮沸的就煮沸，用高温来消毒。对于不能蒸煮的物品，如被褥等，可以采取日光照射的方法，充分利用紫外线消毒。
另外，中医认为，流感可以分为风热型和风寒型，不过起因都是自己身体的“内伤”引来“外感”的人侵。因此，提倡由内而外的防御策略，并指出药不如食这一方法。
在流感高发期，妈妈不妨亲手制作这5款抗击流感的简单美食为宝宝助力赶走流感病毒。这五款美食分别是：
01最简单的是姜糖水，能有效预防流感。
02用醋和白糖浸泡出来的糖蒜可以预防流感；
03熬制美味而浓淡适宜的鸡汤有增强机体抵抗力的作用；
04每天来杯酸奶能发挥预防流感的功效：
05在确保不会卡到宝宝喉咙、造成气管异物的前提下吃些胡桃、杏仁这样的坚果能补充元素硒。
三、宝宝身体藏有哪些秘密？
单纯可爱的宝宝还不具备清晰的表达能力，她们甚至对身体不舒服的状况都不能表现出来。妈妈们要仔细观察宝宝的身体和行为，及时发现宝宝有身体上的不适并且按照科学的方法到正规医院进行救治。
01小指甲大发现
中医认为，指甲是肝脏的窗户，通过观察指甲可以判断一个人肝脏的健康状况。坚韧明亮的指甲代表肝血充盈，指甲薄软变形则预示肝血不足。
因此，通过观察宝宝指甲的形状、大小、颜色，就能了解小家伙儿健康的基本状况，而指甲的光泽、纹路、斑点等变化，则可暗示宝宝可能潜在的病变。
比如，指（趾）甲有白色斑点，应注意有无微量元素或维生素缺乏、肠道寄生虫病。指（趾）甲从根部到末端呈拱形隆起、甲床青紫，应考虑罹患先天性心脏病的可能。
02闻哭识奶宝
哺乳期的宝宝最常见的动作就是嚎啕大哭，大部分妈妈遇到这种情况都会本能地放下手中工作，立即赶到宝宝身边，看看他是饿了还是大小便不舒服。如果宝宝没有上述情况就会温柔地抱起宝宝，给他安抚拥抱，哼歌，让宝宝停止哭泣为止。
然而，宝宝的哭声也是有秘密的，作者刘薇在书中详细介绍了多种判断方法。
比如，宝宝的哭声大而响亮、比较有规律，一旦找到水瓶，小嘴便不松口地吸吮，这就说明宝宝是渴了而哭。如果宝宝吃奶就哭，并且拒绝用嘴巴碰触奶嘴，可见宝宝的口腔有可能产生溃疡，妈妈要及时检查。
03宝宝腹痛的“真相”
宝宝经常会对妈妈说“肚肚疼”，毫无经验的妈妈要么会带宝宝去医院，要么习以为常，很有可能因为一时疏忽延误病情，造成严重后果。对此。作者将腹痛的原因和详细判断方法都一一罗列，帮助妈妈们掌握一双慧眼看清宝宝腹痛的真相。
比如右边上腹疼痛，属于肝胆区域，注意肝脏、胆囊疾病，以及肺炎，常见病为肝炎。如果是另一侧左上腹疼痛，属于脾胃区域，妈妈要关注宝宝胃部、胰腺、脾脏的健康，以及肺炎，常见病为胰腺炎。
妈妈们不但要有一颗爱宝宝的心，更要懂得如何爱宝宝，如何给宝宝最好的照顾和陪伴。
作者刘薇站在家长的角度，将多年的育儿经验倾囊相授，什么时候妈妈们该担心、什么时候该去看医生、什么时候只需在家治疗都能从《养育健康儿童》中找到对应的处理方案。
作为一名准妈妈，这本书最打动我的不仅是详细的治疗方案，还有“为什么这么做”的深层涵义。将枯燥复杂的儿科知识写得通俗易懂，丰富的案例可以参考，帮助妈妈们理解得更透彻，实践起来才会真正有规律可循。
对于宝妈们来说，这真是一部不可多得的好书。
