以下内容是陈艺夫老师7日禅的公益课，七品夫人整理！希望带给大家帮助

各位应用力量的全中国的家人们，大家新年好啊。今天非常高兴，再一次用这样的方式。跟我们所有家人在我们的微信群里做连续七天的七日禅分享。在疫情期间，如何更好的去打好2020年的这场战役。让我们能够用一颗强大的内心、用一颗成长的内心，不断进步优化。让我们能够在这样一段日子里不断的进步。所以欢迎在座的各位。

我们本次的微课是为期七天的七日禅的学习。我们每天上午的十点钟分享一小时，当然我们会根据课程进度啊，可能时间会。更长，而我们的工作人员已经把关于七日禅的。七个主题都陆续的发到了我们的群里。所以邀请在座的各位。如果能够准时啊，在线上跟我们一起去分享和交流的家人，我们就可以在线上互动。那不能够准时在线上听的，家人呐，我也想邀请各位结束之后。能够去爬楼梯啊，听听我们的课程内容。当然，同时也欢迎在座各位。每天晚上八点，在艺夫当关的抖音号来聆听我们的直播。所以再次欢迎我们全国各地的教练家人，我们应用力量的新老学员们。很愿意用这样的方式跟大家分享和交流。而我们今天是七日禅的第一课。

禅---疫情，是心灵的一场洗礼与升华！

那在我分享今天的这个主题内容之前。我们首先来沟通一下为什么我们要讲七日禅？也可说是教练禅智慧。七日禅。为什么是禅，“禅”这个词在中国5000年的文化里面是非常的博大精深的。那这个字让无数的学者高僧大德和有志于让自己内心喜悦丰盛富足的家人。去不断的研究、修炼、思考、琢磨。然后不断的去探索这个话题。因为疫情的发生，让我们静下心来，在家里休息的时间。更像是一场闭关修行。

疫情的原因自然创造了一个很好的安静的下来地方，把自己关起来，断绝与外界所有的交流、沟通和互动。然后让自己。安静下来，用七天的时间打坐、参禅悟道、和自己在一起；然后跟自己的内心去对话，跟自己的内在去互动。然后如实观照自己内心所有的变化。

因为我们从过年到现在，今天正月十几了。2月4号立春已过完，我们更多的人已经在家待了半个月，甚至更长的时间。更重要的是，现在这个阶段是我们整个疫情，最重要的一个传播期。所以这个礼拜真的要让我们所有家人听我们国家的话。听医生的话，不要出门，一定要呆在家里。这也是我们攻坚的时刻。而在这最重要的一个礼拜的时间里，应用力量和我本人愿意陪伴在座的各位。内观自己，有所成长。

在这七天的时间里。每天上午十点钟，跟大家分享和交流我的感受和体验，让大家能够在这七天的时间里。自己不断的进化，不断的成长。只有这样，疫情就会变成对我们生命的一场恩典。疫情也是一次机会，让我们静下心来。关闭自己跟外界的所有连接，不能来回走、不能工作、不能出门儿。除了手机之外，我们再也没有别的通道，所以这是老天爷给我们安排了一次七日禅。让我们真正的闭关七天，和自己在一起。

禅也是我们所有人在自我探索，自我修行的过程中；一种洞见，一种觉知，一种体悟。所以这个实修实证，和自己连接，做如实观的过程就叫做禅。

我2019年的四月我去了日本，也去了日本的禅宗非常发达的一个寺庙，叫永观堂。在哪里我们跟中国的几位资深的佛教人士去做学术的交流。这里也做了一个关于禅的分享。所以在这里我也想把这些定义分享给各位，我想透过这些定义。能够带着各位开始触摸禅、了解禅、进入到禅的世界。

禅的第一个解释是：静虑，就是安静下来思考。静就是安静的静，虑就是考虑的虑。让你一个人坐在那里，盘腿一座。放下手机啊，放下所有外在的东西，然后跟自己独处安静下来思考的过程，就叫做禅。

在中国传统故事里有一个小故事分享给大家。有一个卖豆腐的老人，有一天卖完了豆腐，回到家里，整理自己的收入。正在这个时候，有人敲门。他就转身去开门。回来后，把钱放在那儿，忘了。找了很久也没找到。老人就很着急。忽然，他想起禅师说的一句话：“一个人安静下来思考，可以不断的净化自己。”于是老人就到禅房打坐。很快他就找到了钱。

所以这七天，我们所有的家人也应该让自己安静下来，去思考。找找丢失的自己！