午安！
此刻是上午11点，清晨头脑内许多的想法要记录，没有及时写下来，此刻在想要写，又有些抓不到。
那就记录此刻的身体状态。
连续三天的夜间加班，导致我身体缺少睡眠，昨日头疼欲裂，查询AI给的答案是紧张性头疼，不是长期病症，的确是这几日培训时间周期压缩的太紧张了。
这三天，吃饭不及时，喝水刚不上，晚上加班，中午还没有午休的时间，最核心的是干活还要自己垫付费用，且没有给到位，感觉自己要崩溃，这种高强度的紧张状态，才会身体的不适加剧。
今天头疼好了，但是地下室的办公环境仍是憋闷，且嘴巴干，有蜕皮的感觉，整个嘴巴和牙齿有些微不适，更多的室内空气湿度低，潮气重，真菌感染持续中。
嘴巴的不适，加上上午喝水3杯，频繁的喝水，导致我有些水超量的干涩，加重了身体的不适。空调的冷风，吹动着，导致我的肩膀持续疼痛，有些透进骨子里的量。三天前的外卖饮食不当，照成腹泻半天，如今第三天仍然未排便，腹部有些憋闷感觉，生物钟真是个娇气包，这几天的开会培训，完全打乱了我的身体节奏，因此才会有如此多的的不是症状。
好好吃饭，好好喝水，早点睡眠，午休补觉，尽快让自己的身体调整过来。
