1.早睡早起；[x]早睡需加强

2.写晨间日记；[x]点赞

3.阅读；    [x]是我这周最大最丑的一只大青蛙。

4.运动；      [x] 跑步三次，骑行一次十公里以上。

5.随时收集记录事务到清单；[ ]需加强

6.每天查看与检视清单；  [ ]需加强

7.用番茄工作法专注工作；[x]这周完整准确的用了三个番茄钟，需加强

8.要事第一的原则吃青蛙；[x]

9.定期整理；  [x]需加强

10.健康饮食；[x]注意吃早餐

11.冥想；      [x]需加强

12.每天感恩。[x]休息的时候多帮助爱人做家务，一周看望爸妈三次以上。感恩爱人的理解与支持。感恩妈妈每天一次的电话唠叨。