今天在朋友圈看到一则事件，深圳一位年轻男士跑步时突然倒下，抢救无效离开了，每每看到这些，心里是很恐慌的。

      真的不要以为年轻就没风险，现在心脑血管疾病高发，慢性病肆虐，每天都上演着这样真实的故事。

      其实以前我是没有这样的觉悟的，觉得那是别人，和我没有关系的。但是亲历了身边几例的年轻轻活生生的人眨眼就完了之后，突然备感生命脆弱！发生在别人身上是故事，发生在自己和亲人身上就是事故和悲剧了！

      所以，永远不要拒绝一个和你谈健康的人。

      要我家这位吃小粉粉妍片排毒调理身体他是不乐意的，怕花钱，说没用。刚开始一直要我强迫，监督，稍一不注意就打马虎眼，急得我咬牙切齿。我家这位平时不运动，常年外食，不爱喝水，肚子日渐肥大，发落齿摇，典型油腻老大爷，对调理身体还不重视，实在叫我着急上火。

      因为想法不一样会有很多矛盾，他经常说，跟我一起吃没什么趣味，说这也不能吃，那也不能吃，这人生还有什么意思呢！还说只要是特别想吃的，一定是身体需要的，你的健康营养学是很好，但是没有几个人能做到。

        我以前也很随意，觉得食物哪有那么多问题呀，至于吗！随便吃点也没关系也不要紧吧。但经历一些事情后，特别是这几年身体状况不断辗转求医才有了身体状态日渐下滑不能终老的危机感。想想当初我不也是活蹦乱跳的从熬夜、不运动、饥一餐饱一顿一天不喝一杯水还乱吃宵夜油炸烧烤来者不拒到现在这熊样了的吗？

        以前喜欢在外面吃饭，因为忙，也因为懒，多半时间在外面吃饭，觉得在外吃，简单高效饱腹，味道也好，觉得自己动手做半天饭菜也吃不了多少，乐得简单撩撇。其实在外面吃饭对身体并不好，各种调料添加剂，味道是好了，身体受不了。家里自己做，原滋原味天然无添加，仔细品味味道也很好，吃起来也舒服。

      好在我家这位在我的高压政策下也慢慢的改变了，开始喜欢吃家里的饭菜，每天会在饭后6000步走，还买了一个750ml的大水壶开始每天喝2000ml水，再也不说高速公路上找不到洗手间了。几个月的调养，他自己也体会到身体状况大大改观，现在也喜欢给别人普及健康三养知识，算得上半个健康三养达人了。

        一个家庭里女人的健康观念真的很重要，女人掌管着一家人的吃喝拉撒，女人影响着一个家庭的健康观念，一个家庭的健康走向就是要靠女人來主导！所以我们女人一定要懂得一些基本的健康知识，要有正确的健康观念，要关注全家人的健康。

        有人说，如果男人不注意养生，一定会成为女人的负担，因为女人是很重感情的，不会不管的。女人如果不注意保养身体，男人不一定会管你，你一定会成为娘家的负担，因为父母无论如何不会放弃你。

        也经常听到有人讲：生了病我砸锅卖铁去治，请问：你家锅值多少钱？

        还有很多老人会说，我如果知道自己得了绝症，我不治，去寻短路！说的很轻松，但真要这么做是很难的。看看是医院的人多还是自寻去路的人多就知道了，躺在病床上80%的人都曾经说过类似的话！但到最后还不是不由自主，不想拖累也还是拖累了一个家庭乃至一个家族。

        好好吃饭，好好睡觉，好好喝水好好运动，不拖累爱你的人，不连累你生的人，就是养生。

        你的健康值几毛钱，真的不能只是你说了算。