四月老师的父母成长营，每个月都有打卡，读书打卡是每个月都有的，还有正面管教工具打卡。我都积极参与，很多时候，我都是按照惯性过着自己的生活，而这样的主题打卡，会让我做一些刻意的练习，也许一周的练习并不能带来多少实际的改变，但是这至少让我有那么几天，是和往日不一样的。
我把这些记录收集了起来，我称之为我的“小金粉”。《金蔷薇》里说:每一个刹那，每一个偶然投来的字眼和流盼，每一个深邃或戏谑的思想，人类心灵的每一个细微的跳动，同样，还有白杨的飞絮，或映在静夜水塘中的一点星光——都是金粉的微粒。
夏日小确幸
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1.给高中同学手写了一封信，2个多小时沉浸在这种古老的沟通中，身心愉悦。
2.睡了一个充足的午觉，充分放松下来，给自己多一点关注和爱。
3.洗碗，拖地，洗衣服，洗头发，不去触碰手机，专注做事情，发现一个小时也可以做这么多事情，完完整整一块块地使用时间的感觉真好。
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1.和妹妹视频了一个小时，唠着家常，姐妹间虽然不常见面，但我们都知道在彼此心里，对方是多么的重要。
2.夜里大雨，电闪雷鸣，但到早上雨停了，把两个孩子干干爽爽送进学校。
3.连日的闷热，今天终于因为一场大雨，变得凉爽多了，打蔫的绣球花，在吸饱水以后，又精神地绽放起来。
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1.把老大从幼儿园到三年级的书做了整理，挑出了两大箱画纸、课本、作业本、试卷，全部拿去卖掉。看到塞满的柜子变得空荡起来，真是舒服。过去的就让它过去，翻篇，继续往前走，不念过往，不畏将来。
2.疼痛了半个月的颈肩，今天感觉好些了，整个人也舒服多了。
3.早餐是老大做的，绿豆粥，一人一个煎鸡蛋，啃小的感觉很好呀。
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1.周末的早上很安静，读了两个多小时的《一蔸雨水一蔸禾》，很是享受。
2.早餐是老大安排的，这次没有大人的帮忙，煎了四个完整的鸡蛋。蒸了8个小奶黄包，一人一杯红枣酸奶，现在越来越期待周末了。
3.给植物摘掉枯叶，浇水，清洗叶子，绿油油的它们真是可爱极了。
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1.早上起床后，煮了南瓜粥，然后开始打扫，今天的目标是把餐桌这一个区域打扫好，搞完，7点20，一个半小时的劳动量，刚刚好，慢慢做，细细做，把大区域分成一个个小块，每天做一个多小时，有头有尾，中间不停顿，不知不觉中，就能把家彻底整洁一遍。劳动量不大，又很有成就感，这是自己总结出的方法。
2.儿子看我在忙活，主动询问:妈妈，我可以做些什么？我回:整理一下你的房间。他不仅把他们房间整理得特别干净整洁，还把玩具房也整理了，乐高做了分类，让我很欣喜。
3.和儿子一起制定他的暑假计划，他竟然列了一条:学习做三道比较难的菜。他还提出把之前中断的跳绳重新开始，真是好样的。
4.和儿子一起开始写心情日记，今天是第一天，从正面管教情感脸谱里挑一个适合今天的表情，写几句话，错别字，句子不通，字不好看都没关系，只是写下来，不是小作文。今天写完，我们都感觉好开心啊。我选的是好玩和惭愧，他选的是紧张和平静。
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1.今天和老大一起在图书馆看书，早上9点出门，下午2点回家，中午一起吃了酸菜鱼。图书馆的冷气很足，幸好我穿了长裤，薄的外套。最喜欢和老大一起做的事情就是看书，因为这是我俩都很喜欢的事情。
2.《顺利升入一年级》真是一本超级棒的书，之前看了1/3就搁下了，现在重新看，又有了不一样的体会，有的书，随着自己的心境不同，经历变化，常看常新，谢谢四月老师送给我这么好的书。
3.好想躺下来眯一会，请老大帮忙晾洗好的衣服，他很爽快地答应了，并立马去做了，我有个宝藏儿子呀。
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1.这几天因为一件不确定的事情，在胡思乱想，甚至怀疑自己，否定自己，埋怨朋友。今天把这件事清晰地写了下来，理清了自己的想法，看到背后自己真正的需求，然后和朋友确认了自己的想法。最后发现事实根本不是自己所想的那样，完全是我一个人的胡乱猜测，差点就因为这样导致了和朋友的误会，疏远了朋友。我发现这不是第一次这样了，以前也发生了几次，渐渐和朋友产生了罅隙和隔阂，最后关系渐行渐远。而这一次，通过深入思考自己的想法，并和朋友坦诚沟通，说出自己的恐惧和担心，我们的关系又进了一层。
2.早上送完弟弟回来，天空就开始飘起毛毛细雨，等回到家，天空完全暗了下来，雷声阵阵，闪亮在天空划过，几分钟后，大雨倾盆而下，幸好提早了五分钟出门，不然就变成落汤鸡了。站在窗前听雨，有一种被幸运眷顾的感觉。
3.老大在二楼看书，我坐在一楼的餐桌上给自己写信，各自安好。每个月都会留出专门的时间，为自己写一封信。
4.午饭后，睡了一个舒服的午觉，天空放晴，大朵大朵的白云飘动着，听到窗外夏蝉的叫声，远处池塘的荷花开了，不知荷叶上是不是滚动着晶莹的水珠呢？
眼神交流/目光对视
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果儿拿着一个搭好的乐高来找我，我停下手上的事情，认真地听他说，每次当他看向我的时候，都能看到我注视着他，他越说越多，一个乐高，和我说了一个多小时。我也发现，当我能心无旁骛地回应他，他脸上的表情是满足的，自信的。而我也能感受到，这时候的我们是有连接的。但后面一次，他和我说话，我正在回复手机上的信息，只是随便嗯啊地应付他一下，眼睛始终盯着手机，没有看他，这让他很生气，最后问我:妈妈，你有没有在听我说话？
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早上老公在吃早餐，我坐在他对面，眼睛注视着他，和他说话。他的眼睛面向窗台，我看到里面有闪亮的星星一样的眼神光，中途他接了一个电话，回了一条信息，起身倒了一杯水，扔了一下垃圾。这个暂停让我也好想起身拿手机，甚至离开去做别的事情。但是我没有，继续坐着，看着他，他说到我昨天写的文章，说我又胡思乱想了，劝我想开一点，我在心里想反驳他，想反驳他的话填充了我的脑子，以至于我听不到他下面说的，意识到后，我停止了头脑里的想法，先听他说，回应他:嗯，对，你说得有道理。这样我继续能听到他说话了，我看到他脸上担忧的表情，我感受到他是真的希望我每天过得开心一些。我也注意到，当我专注听他说话时，他可以说得更多。我想到自己以前总是埋怨他在家里太沉默，没什么话和我讲，也许是因为我总是忙这忙那，没有时间听他说，有时因为一些事情的中断，我没有耐心继续等他就走开了，他也不说了。
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以前当和别人目光相遇时，我会迅速看向别处或低头看着脚下。和人说话聊天，我也不敢与之对视。感觉自己整个人都是怯弱的，自卑的。后来慢慢对着镜子练习，看着镜中的自己说话。走路的时候抬起头，微笑而坚定地看向迎面走过来的人，发现对方看向别处或低头时，我在心里笑了:原来不只是我一个人这样。然后心里多了勇气:我做到了以前不敢做的事情。当我注视着和我说话人的脸和眼睛，当我和对方说话的时候，我的眼睛也始终与她对视，我能感受到彼此有了连接，我们会聊得更久，更愉快。目光的接触就像心也连在一起，这种感觉很美好。
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这个主题的打卡挺难的，如果不刻意去做，就免不了没有素材可写。这可见，在日常的生活中自己是多么缺少与他人有目光的对视。或者即使有，可能当时的感觉更集中于话语。我们依赖于语言的作用，却忘记了眼睛是心灵的窗户。所以很多时候我们的沟通是不走心的，语言有时是苍白无力的，而眼神的交流，却尽在不言中。说几遍，有时不如看着对方的眼睛说一遍。
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今天晚上看老二的眼神是嫌弃的，因为他的晚饭吃了一个多小时还没吃完，一开始他只吃菜，饭一口不动，吃完菜，他就坐在那里发呆，一副昏昏欲睡的样子。我看着他的时候，估计他也看到我那嫌弃不满的眼神，他赶紧扒拉两口饭裹在嘴里。即使一句话也没说，但是眼神传递的信息量是很大。
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今天因为看电视的时间，和老大有了冲突，他说只看了三集，但我不相信他，觉得肯定不止，我给他算时间，他解释每一集中间还有广告时间。我内心早已对他有了判定，把他的解释当做狡辩。还威胁他说如果他不遵守约定，不能管好自己，那就我来管他。他闷闷不乐，不再和我说话，他跑出去玩了。我也不爽。在手机上看书，正好看到冯骥才老先生写的一本散文《珍珠鸟》，很温暖的文字，书里最后一句是:信赖，往往创造出美好的境界。
我醒悟到其实我是不信任老大，在心里就给他下了定论:如果我不看着，他会多看电视。
我自己去验证了一下，一集柯南是25分钟，中间插播了三条广告，加一起有6分钟。他今天看的时长，差不多也是1个半小时。
我在心里的计算是一集20分钟，三集一小时。我也不知道自己这个算法是怎么得出来的。因为不信任他，所以我根本就没去想，也许我算得不对，而是认定他在撒谎。
晚上，我和他道歉，看着他的眼睛说:你是对的，我没有相信你，对不起。
果然，信赖，才能创造出美好的境界。
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现在会开始有意识地，在和孩子吩咐事情时，走到他跟前，然后看着他的眼睛说，等他回应了我才走开。以前就是把话丢出去，只管自己说了，而不管他到底听进去没有。所以后面就会有这种埋怨:这个事我和你说了多少遍了，你为什么就不听。或者就是，我不是和你说过了吗？为什么你不去做？
说话的那个人，有责任去确保自己说出的话，对方听到了。而不是让自己的话吹散在风里。
