产后身痛是产妇在分娩后出现的肢体、关节疼痛、酸楚、麻木等症状，中医称为“产后痹”，多因产后气血亏虚、外邪侵袭或瘀血阻滞所致。以下是中医辨证分型及调理方法：
1.气血两虚证
症状：产后肢体关节酸痛、麻木，肌肉无力，伴面色萎黄、头晕心悸、气短懒言、恶露量少色淡、自汗出。舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：补气养血，温经通络。
常用中成药：
参鹿膏，人参归脾丸，益气补血，调和脾胃。适用于气血两虚所致的肢体麻木、乏力。
2.风寒湿阻证
症状：产后肢体关节冷痛、重着，屈伸不利，或游走性疼痛，遇寒加重，得热痛减，恶风怕冷。舌质淡，苔白腻，脉弦紧或濡缓。
治法：祛风散寒，除湿通络。
常用中成药：
小活络丸，独活寄生丸，养血舒筋，祛风除湿，补益肝肾。适用于风寒湿痹兼肝肾不足者。
3.血瘀阻滞证
症状：产后肢体刺痛，痛有定处，拒按，或小腹疼痛拒按，恶露量少、色紫暗夹血块，面色晦暗。舌质紫暗或有瘀斑，脉弦涩。
治法：活血化瘀，通络止痛。
常用中成药：
血府逐瘀丸，通脉颗粒，八珍益母丸，活血祛瘀，行气止痛。适用于血瘀气滞所致的肢体疼痛、胸胁刺痛。
4.肝肾亏虚证
症状：产后腰膝酸软、足跟痛，关节隐隐作痛，头晕耳鸣，夜尿多，或伴潮热盗汗。舌质淡红，苔少，脉沉细或细数。
治法：补肝肾，强筋骨，养血通络。
常用中成药：
参鹿膏，全鹿大补丸，滋阴补肾。适用于产后肝肾阴虚所致的腰膝酸软、足跟痛。
其他调理方法
1.饮食调理
a.气血两虚证：补气养血，温经通络。食用具有补气养血功效的食物，如红枣、桂圆、猪肝、鸡肉等。
b.风寒湿阻证：散寒祛湿，温经止痛。食用具有祛风散寒除湿功效的食物，如生姜、葱白、薏苡仁等。
c.血瘀阻滞证：活血化瘀，通络止痛。食用具有活血化瘀功效的食物，如山楂、红花、桃仁等。
d.肝肾亏虚证：补益肝肾，强筋壮骨。食用具有滋补肝肾功效的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。
2.中医理疗
a.针灸调理：根据不同症状选择不同穴位，常用穴位有足三里、三阴交、气海、血海、风池、风府、大椎、曲池、合谷、太冲、肾俞、肝俞、太溪等，要在专业的中医师指导下进行操作。
b.艾灸调理：根据不同症状选择不同穴位，常用穴位有关元、气海、足三里、大椎、命门、腰阳关、三阴交、肾俞、太溪等，要在专业的中医师指导下进行操作。
c.推拿按摩：根据不同症状选择不同穴位，常用穴位有足三里、三阴交、气海、血海、风池、风府、大椎、曲池、合谷、太冲、肾俞、肝俞、太溪等，要在专业的中医师指导下进行操作。
3.生活方式调理
a.保证充足的休息，避免过度劳累。
b.适当进行产后康复运动，如产后瑜伽、凯格尔运动等，有助于增强身体机能，促进气血运行。
c.注意保暖，避免受凉，尤其是关节部位。在寒冷天气中，适当增添衣物，避免风寒湿邪侵袭。
d.心理调适：保持良好的心态，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，减轻心理压力。
环境调节：保持居住环境的舒适和安静，避免嘈杂和污染。适当通风，保持室内空气清新，有助于身体恢复。
在进行中医调理时，最好在中医师的指导下进行，因为每个人的体质和病情都有差异，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，产妇在产后身体较为虚弱，调理过程中要注意观察身体反应，如有不适，应及时就医。
