老规矩还是先上图:
阅读方面
前几天受简书影响，每天都在简书，看书不超过20分钟，浪费好长的“生命”……
不过后来迅速调整回来了。
逐渐减少了听书，慢慢转战看书，看书看的电子书，之后慢慢买纸质书看，除了《财富自由之路》没有任何介绍和读后感的原因是最后一天刚看完，而且本书100多个笔记也算触动我的点，第一次读这么长的一本书，看完用时也17个小时，花三周才看完，没来的急整理，我知道这不是借口，下周尽量补上…
听书还是占比比较大，听书＞看书，《不再害羞》对我影响比较大的一本书满星5颗我给4颗半，听后感也写完了，在私密冷宫里面躺着呢，过几天放出来哈哈哈哈……
健康方面
一周睡眠质量不错，我在想是不是调整一下晚上睡觉时间从9：30调整到10:00之前睡，宿舍的人经过我的三寸不懒之舌终于同意10点熄灯，之前都是11～12点关的，甚至更晚…
不过现在至少我睡眠质量又可以提高一点了，5杯水下次就不出现在上面了，这个戒都不掉了，已经和我融为一体了，同事叫我水牛…我知道热水对我的好处，反而不喜欢饮料
运动方面
跑步代替了跳绳，天气越来越好了，北京外面也不冷了，晚上出去跑步是一种享受刚开始第一周可能是不适应腿一直疼，我还是把运动量降下来了1~3公里是我最低跑步的距离，经过学习已经不会像以前一样逼迫自己必须跑完5公里而且是口气中途不停的，一点都不科学……这样太伤害自己了，我买了一个小米手环，跑步心率到150—160的时候就快走降下来然后在跑，一星期下来没有一点不适应，然后拉伸，旁边有条件让我做几个引体向上，也就10~20个，挺方便的
小习惯
和上周一样，增加了几次延迟满足，效果非常明显
娱乐方面
日常追剧，虎妈猫爸，还没追完，
游戏王者荣耀和同事单挑比较多，
打13局游戏。
写作输出方面
简书日更，文章7篇
微信读书笔记还可以增加，下周继续加油！
理财方面
浮亏50
周买入135，行情开始反弹，看下个月的情况了，定投持续四个月，做了一次财报，理财学习有点放松了，下周要重视起来，要持续学习，
反思
注意力这周严重分散，有的时候盯着手机随便滑什么也不干，一直发呆任由生命浪费，开头我也提起过了，下周注意暗时间的流逝
慢慢的向理想的生活靠拢，加油！
