近来断断续续在思考一个问题:如何让生活更有掌控感?
可能真的是年龄慢慢大了,我开始有意识地去养成一些好的生活习惯,让自己的生活质量和生活幸福感提高起来。
人终究是要回归到生活本身的。大红大紫,腰缠万贯,都不及“开心快乐,拥有简单的幸福”来得重要。
时间回忆起来总是无痕,但过日子的时候一定要有一些自己遵从的仪式感。
把日子过出自己的节奏来。不想听“时间好快,感觉没做什么就天黑了”,不想听“减肥好难,我又胖了”,不想听“我没有成为手机的主人,反而成了它的奴隶”……我相信,掌控感是能够自己真真切切获取的、拥有的。
为了看起来不那么月半,为了内心更加丰盈的力量,为了迎接闪亮平凡的20岁,我想和你一起坚持以下小习惯。
01
设置闹铃,督促自己睡觉和起床
其实不止起床需要闹铃,愈发觉得,睡觉也需要督促。
我给自己定了一个10点半和11点的闹钟。10点半,是提醒我停下忙碌的时间,可以开始洗漱护肤啦,顺便花5分钟的写一个简单的今日总结。听到11点的闹铃之后,必须尽快做完手上的事情,拉上床帘,准备入睡!
我大一是一个还没熄灯就乖乖睡觉的人,but,到了大二,不拖到12点是不考虑睡觉的。
晚睡一年的后果是什么呢?其他反应暂且未知,最明显的变化是:头发越来越少了!
还有,深夜总是容易想很多,第二天发现自己前一天晚上的想法太傻了哈哈哈,所以要早点睡觉。
如果按照晚上的入睡时间,比较理想的起床时间是6:30-7:00,早饭不能将就。
02
每天称一次体重
我称体重的频率还是蛮高的。但和之前相比,已经低很多了。
我发现,有必要每天称体重,因为对自己的体重心里有数后,你会控制自己当日的饮食量。
只要一段时间不称体重,我必然是长胖的。而且,长胖自己是有感觉的,越胖越不想上称。这时候,就要逼自己上称,看见数字,还敢胡吃海喝吗?
有一段时间对减肥特别有执念,买了两个功能有差异的体重秤,还每天用笔记录体重的数字,我发现那会是我最瘦的时期。
对生活的掌控,从对体重的掌控开始。
03
学会记账
我大概回顾了一下上半年的支出和收入~
收入自己是一清二楚的,每一笔兼职我都有记录,生活费我妈也是每个月固定给我……按说我也应该有自己的小金库了。
But!我把各个地方的money相加之后,数字也没有很好看……所以钱都用去哪儿了!!!
室友对我说:“你要学会记账呀,我尝试了一段时间后,感觉好多了,你渐渐会明白哪些钱是该花的,哪些钱是不值得花的,以及什么时候该延迟满足。”
学会记账,当一个勤俭节约不乱花钱的好女孩~
自己赚过钱的感觉很爽,但是,赚完又花完就很难受……那就,一点点改变冲动消费的习惯,争取早日当上富婆!
04
少买东西,买好东西
前阵子,我用了一个上午的时间去清理没用的东西,不知道爬了几次楼梯才把它们扔完。
最大的感受是:我曾经买过的废品真的太多了。
大一的时候买了一双高跟鞋,还好好地躺在鞋盒子里,但我现在是真的不喜欢了。
这就像,老人们舍不得吃晚辈们买的东西,放着放着就变质了。
满满一瓶爽肤水,当时因为某红书安利而剁手的,但其实一点也不好用啊。
诸如此类的例子太多了。最终你会用的还是那些用起来好用的东西,你会穿的也是那些最舒服的衣服。
前两年的网购经历告诉我,便宜没好货是真的,所以,对廉价的东西保持不心动,宁可少买,也要买质量好的。
05
学会记录
可以记录要做事情的清单,可以记录一些心情,可以记录一些难忘的时刻。
记录的形式很多元,可以是文字,也可以是照片和视频……
文字类记录,可以借助app,也可以用笔记本手帐本。我是两种都会用,看什么方便。如果身边没有笔记本,只能用手机啦。
我常常走在路上想到一个很棒的选题或者一句很赞的话,如果不记录,转身就忘了。
常常刷手机就忘了自己要干啥,但其实我们这个年纪需要提升的地方可太多了,写下自己一天、一个月需要完成的目标,就会专注很多。
随手拍一些照片和视频,是为了将来有一天回顾过去,不止于无迹可寻。