——写给未来自己的一封信

  反复观看小渡预科班第一课，发现50岁以前的自己一直活在做好人的情节里，忽视了自己情感需求，委屈了自己也控制不住别人，一直生活在焦虑中，不知道如何处理。

  是的，当初选择两地生活更多的是逃避，逃避婚姻、逃避原生家庭，留下的问题是不会处理情绪，不会寻求帮助，以为躲进了安乐窝，实际上，一直活在愤怒中，因为原来的问题仍然存在，没人帮得了你，当你把希望寄托在别人身上的时候，对别人无形增加了期待和压力，最后把焦虑和愤怒带进了新的家庭，受害的不仅是自己，还有自己的孩子。

  参加网校一年来尤其是婚姻系的训练营和地面工作坊，让我认识到自己的不足，有了改进的动力，也希望以后的自己走出情结，走向自由追求快乐。

  家庭中，我要管理好自己的情绪，读懂情绪背后的原因和需求，设置家庭成员的边界。边界太清不利于融入，边界不清容易被侵犯。以前不知道自己为啥纠结，大部分源于边界不清，不该管的瞎管，该管的没有管好，当了自己认为的好人，满肚子委屈🥺，积压了很多负面情绪，希望转移注意力来缓解情绪，实际上是一种对抗，越对抗越焦虑，确实是这样，表现在情绪管理上就是我没有错，错都在你，你要改变，你要道歉，你要知足，你要……，对对方的要求很高但又不会表达需求，吵架成了家常便饭，逃避成了最终归宿。

  疫情期间，家人难得一聚，但是，原来的生活方式发生了变化，确实没法逃避了，静下心来梳理自己的生活，发现真正的问题不在自己，发现自己长期以来受着双重束缚，不论怎样做都是错，生活中缺少文化和规则，进入了恶性循环。

  未来的日子里，我要做自己喜欢的事，不要讨好任何人。做饭买菜这都是生活中一部分，以前自己一个人凑合着，总觉得生活中花钱的地方多，舍不得，结果是自己生了病也不少花钱，自己挣钱的目的最起码要吃好喝好，保重一家人的身体。

  合理规划家庭支出，让钱发挥最大效力。孩子的学费，旅游费，自己的学费加起来是不少的数目，但都是值得的。

  工作中，发挥更大的自由和自主性，避免随波逐流，那些认为值得的事情要积极去做，没有该不该，别人怎么看都不重要，重要的是自己做了，做好了，好做了，就是成长。

  未来的一年，会有变故，一切都在预料之中，学会接纳，尽心尽力就可以了。再也没有必要超出自我承受能力强求一个未知的结果。

  遇见未知的自己，重拾自信！