时常在坚持一件事情的时候，会出现很多很多的干扰和杂念。以前的经历是在杂念中放弃了坚持的事情。其实，事情本身让我虽有不适但并不是很痛苦，瘦摧残折麽的是自己脑袋里的杂念，要么怀疑 ，要么否定。鼓励的信念总是战不胜她们。
最近坚持运动已有十三天，离上一次连续运动十七天还差四天，这样我就要超过上次了。我时而会想，或许这次我可以坚持一百天，或许我会放弃，我害怕我会放弃，我也害怕我坚持了很久却没有效果。但是 也鼓励自己，这么多年的脂肪哪有这么容易减掉，所以才会有很多人坚持不下去，坚持下去的总是少数。
看着keep的时间，达一万分钟的人少了一大半，后面的也更少。就想着或许自己可以达五千到六千，就算坚持一百天以后没有太大的效果至少这是自己一个人坚持的最久的事情，到那个时候或许再坚持也就没有那么难了。至少这样做我是在进步，如果不这样做 这样空闲的时间也会被我浪费掉
我也会时常坐着一件事情想另外一件或多件事情，贪心。总觉得太慢就是蠢，想一步到位。但是基础都得好好打牢，之后或许做其他的事情就会快很多。量变到质变。
没关系，无论有什么样的杂念都不正确，你只要坚持去运动就好，记得一百天。或许就可以看到一个更好的自己。
不要放弃。
