作为曾经给给关羽刮骨疗伤的神医华佗，当有人恭维他说他是神医的时候，他却并不这么 认为。

恭维的人很奇怪就问道：“神医啊，您能起死回生，并且全国文明，请问您不是神医，那么谁是神医呢？”

华佗说他们家有三兄弟，他最小，他看来好像很厉害，可以他救的都是那些病入膏肓，快要死的人，虽然他可以保住对方的命，但是对方的生命质量却在下降。他的二哥只在他们镇子上出名，他救治的是那些小病小灾的人，他二哥比自己的医术要高明，因为他可以让病人恢复如初。

但是医术最好的却是他的大哥，他大哥只在他们村子里出名，因为他大哥是治疗未治之病的，别人没有病的时候，他大哥可以告诉别人如何预防，让别人不生病，所以他认为大哥的医术最高，大哥才是当之无愧的神医。

哈佛医学教授、《儿童及青少年心理药理学杂志》负责统计学与方法学的副总编辑，《美国儿童及青少年精神病学研究院杂志》生物统计学及方法学顾问专家小组成员，美国健康研究院制定的几个旨在澄清注意力不足多动症的特性及起因的基金项目的主要研究者，青少年双极心境障碍、药物滥用及精神分裂症研究项目的研究员法龙博士对于青少年的问题曾经说过这样一句话：

一份预防，胜过十分治疗！

作为一个从2006年开始独立执业的心理咨询师，从业至今，我见过很多孩子，当他们来的时候往往可以用病入膏肓形容。比如厌学的孩子，往往是孩子不上学一个月两个月了，家长才想着孩子可能存在问题，需要求助。

是这些家长不重视自己的孩子吗？其实并不是，只是很多时候，家长并没有读懂孩子的求救信号，错过了帮助孩子的最佳时期。

就像孩子厌学并不是突然发生了，往往是先回家闹情绪，或者是成绩下降，然后才是请假，逃学，最终演变成我不去了，我不上学了。如果父母能在孩子最初闹情绪的时候就发现孩子可能出现问题了，给予孩子帮助，也许后面的事情就不会发生了！

如何才能敏锐的发现孩子出现问题了呢？我们来看看美国心理学家针对青少年行为给父母列出的一张提醒表单：

1.睡眠突然出现明显的变化。

青少年突然变得嗜睡或者睡眠时间明显减少，甚至有失眠的迹象。这也包括难以入睡，夜间醒后难以入睡，夜间不断醒来以及/或者在闹铃响起之前就醒来。

在我咨询的过程中发现，孩子睡眠变化有些是因为学习压力，有些是青春期发育，总之是因为他有了问题，所以他睡眠才出了问题。

2.吃饭习惯上突然出现了明显的变化。

孩子的饭量突然大增或者大减。

饭量的变化也是心情变化的反应，暴饮暴食，或者厌食要么是孩子被抑郁困扰，要么是心情有问题，所以才会出现突变，与其等待孩子自己变好，不如抽时间和孩子好好聊聊，看看是否出了问题。

3.注意力突然变得难以集中。

孩子看起来总是“心不在焉”或者有精神和身体极度疲乏的迹象。通常，这是因为抑郁干扰了睡眠，进而给他们的身体和大脑造成了严重的伤害。但也有可能是吸食毒品或者其他形式的自我用药导致。

除了是抑郁之外，很可能是孩子遇到了一些事情，自己又想不通，所以他处于自我折磨之中，结果上课光想自己的事情了，就没法专心听课了。这就会引起连带反应，父母如果不重视，最终的结果基本上是学业荒废，孩子还持续在跟自己过不去之中。

4.分数突然下降。

当青少年在情感上碰到无法克服的困难时，他们就难以将注意力集中在学业上，这很可能会在他们的成绩单上有所反映。此外，这往往伴随着睡眠问题，孩子常常极度疲乏，缺少活力，从而使得在正常的、对学业要求很高的环境里获得成功变得非常困难。

我觉得孩子的成绩表，可以直接当做孩子的心理健康表来看。尤其是对那些成绩一直很好，突然出现这样的情况。成绩是最好的说明，一旦孩子成绩突然下降，这个孩子肯定有问题了。只是父母面对这件事情往往是轻描淡写的说一说让孩子下次努力，或者是只关注分数，却忽略了孩子的心理健康。

所以当遇到孩子分数突降的时候，请先去关注孩子的情绪，学校适应状况，而不是分数。

5.比往常更易怒。

青少年常常易怒，但其他的因素会使得这类行为突然增加。比如，青少年的压抑看起来跟成人的抑郁不一样。他们的创伤和痛苦如果处理不当，很容易转变为怒气。此外，典型的情形是青少年不具备成年人的处事策略，所以当碰到情感问题时，大多数青少年会变得比平时更为易怒。

青春期的孩子，体内激素猛增，但是控制情绪的大脑皮层却没有发育完全，同时我们并没有给孩子开展过情绪训练，很多孩子根本不知道当情绪来了的时候，要怎么去解决，然后他还要面对自己身体成长的恐惧。这个时候孩子就容易变的易怒。

当他易怒的时候，恰恰也是他寻求帮助的时候，一般孩子并不会无缘无故的发怒，而是青春期激素，伴随着价值观的确立，他迷茫，恐惧，无助了，周围环境一刺激，他就火了！

当发现孩子易怒，父母可以从引导孩子如何面对情绪入手，甚至需要以身示范来帮助孩子学会克制和化解愤怒。

6.在日常生活方面的快速变化。

青少年的生活往往很规律，所以如果你注意到他们的日常生活方面出现了突然的变化（时间和地点），这可能是意外发生的警告信号。

孩子的生活基本上都是两点一线，家里学校，家里学校，可是我们一旦发现孩子的路线改变了，很可能就是问题产生了。

我接触的一个来访者，最初当父母从定位手表上看到孩子路线改变的时候，他们只是觉得孩子可能是图新鲜，或者想换一条路，后来孩子不上学之后才发现是因为孩子被欺负，不敢走原来的路，可是最后换的路上也有人欺负他，最终他因为恐惧暴力而不去上学了。

7.社交圈的快速变化。

尽管这并不一定标志着出现了麻烦，但是因为社交圈是青少年生活的一个很重要的部分，所以社交圈突然的重大变化有可能意味着重大事情正在发生。

友谊是青春期孩子的一个重要课题，他们很看重自己的朋友，朋友的一句话会让他们想很久。很多敏感的孩子甚至会因为友谊而葬送了自己的学习。

我接触过几个孩子，都是因为在高三的时候和朋友发生了冲突，结果考试发挥失利，导致到了大学还缓不过来。

变化是一种提醒，一旦孩子发生了变化，在我们看来可能是无关痛痒的事情，但是在孩子而言可能是狂风暴雨，关注变化，重视变化才能让自己敏锐的发现帮助孩子的契机，而不用等不可救药的时候再去后悔。

一份预防胜，过十分治疗。