2018年12月13日学习总结

日期：2018.12.13

学员：徐梦

自然放松状态:侧面
自然放松状态背面

问题:

    1、双脚未在同一直线上，脚尖未对齐，有前后脚。

    2、双肩与耳垂未在同一水平线，肩甲未内收。

    3、十指未并拢，未收腹。


  体式名称：山式

  梵文名称：撒玛斯提提（塔达撒那）

图片发自简书App
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问题:

    1、脊柱未中正。

    2、两臂超生，肘窝未相对。


体式名称：手臂上举式山式

梵文名称：乌德哇 哈撒塔撒那


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问题:

    1、两臂未伸直。

    2、两肋未收。


    体式名称：祈阳式

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问题:

    1、颈部未放松。

    2、两肋凸出。

总结:脚、双肩、手臂、头部需要在平时联系的过程中多注意，多练习。

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