今天早上在上班的途中利用碎片时间看考试视频，越看越困。我又在主动的，不知不觉的，将阅读速度训练得越来越慢。醒悟后，在出现文字的时候我用跳读凝视的方式快速浏览文字，惊奇的发现我反而清醒了，吸收的知识更加深刻了。
为什么呢？因为我是在高度集中注意力去读。以前只是耳朵被动的听，大脑和眼睛跟着声音的节奏去吸收。虽然我已偷偷地将播放速读调整到1.5倍，太慢、无趣、被动的吸收知识让我越发无趣。
1.兴奋状态。高度集中注意力，不自觉的产生多巴胺，让我大脑处于兴奋状态。
2.降低干扰。我的眼球会集中去扫描文字，扫描完后会细纠图片的重点，没有功夫留意其他的环境，减少了受环境干扰的机会。
3.产生兴趣。利用已知知识通过眼睛提前快速的预习，积极与作者交流、预测教程接下来会发生什么？
当我坐车晕车有点想吐的时候，我会要求做司机。我手握生命的方向盘，高度集中下就会没事了。也是这个原理吗？
困了 累了——善用专注力
生活中很多常识、经验，如果能了解其中原理，就可以分析，应用到不同的场景下。更重要的是，能够迭代自己的知识体系，让知识武装自己，让知识改善自己，让知识成为自己！
