早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班@蒋莺华--富阳#
20170725（01/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘 3朵玫瑰
1、做事提高效率，避免拖沓✅
2、减少刷朋友圈的时间，22:30前睡觉✅
3、拥抱父母一次✅
今日3朵玫瑰
1、4:40起床
2、减少刷朋友圈的时间，22:30前睡觉
3、陪伴女儿阅读1小时，游戏1小时
【幸福实修30天目标】
1、拥抱父母至少5次
2、减少刷朋友圈时间，每天晚上10:30前睡觉
3、保持心态平和，不对孩子发火
【幸福金句】
享受幸福也是需要学习的
【觉察日记】
工作按计划有条不紊的完成，没有花很多时间刷朋友圈，效率提高了很多，居然有充裕的时间睡了个午觉，并且睡得安稳而踏实，要在以前，要么觉得没时间睡午觉，要么哪怕在睡也会不安心，体会到了自律带来的好处。这两天心态平和，对父母、先生和孩子充满了温柔与耐心，临睡前，女儿与外婆拥抱互道晚安时，我也对妈妈撒娇要抱抱，感觉非常美妙，仿佛与爸妈的关系一下子又亲密了很多，同时也能感受到爸妈也很开心。我想，我确实需要学习感受幸福、享受幸福与给予幸福的能力。
