2019-03-02

你好,我叫郭方地,我的英文名字叫John,2015年开始接触健身,毕业于北京赛普健身学院,毕业之后从事私人教练的工作,在工作开始的两年之内,我对增肌的理念有所研究,经过工作的实践总结出一套科学的健身和饮食的方法,在2018年初,我接触到了Lesmiles系列的团课,团课教练因此也成为了我的兼职工作,通过接触到健身行业内的两个不同领域,我逐渐掌握了快速提高体能的方式,因为团课的上课节奏是紧凑的,这充实了我对一对一私教训练的理解,这也注定了,我的私教课程的节奏是紧密的,但是会循序渐进,我会找到学员训练体能的临界点,并以此为基础进行教授。

功能性训练是我平时善于研究的另一个主题,身体有运动损伤的人往往不能进行大重量的抗阻力训练,这时小器械就会派上用场,琳琅满目的小器械包含着各种各样的原理,如果使用得当,同样会让我们达成目标!马上就要开始我们的课程了!你准备好了吗?

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