️️️作业依然写在简书中

【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

昨天相处之道暴破日晚上回到王凌家走到楼下的时候，突然王凌对我说:妈我家养猫了，我说那我要坐地铁回咸阳，早知道我就坐程界车回家了，养个那又脏还有细菌臭死了！

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

没有

第三、是什么让我突破了/没有突破？

因为我不喜欢这些小动物！

第四、我的感受和收获是什么？

可是今天我看到王凌把猫的卫生和家里做的很好，而且这个猫很乖，我感觉到有猫陪她可以培养她的爱心，柔和她的情绪，这样的收获很好！

另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来

2，这个动机所呈现的核心价值观是什么？

王，妈你知道我养猫为什么不给你说。

我，你知道我不喜欢猫和狗！

王，妈我养猫是有用的不是单纯养猫，我就是知道你不喜欢所以才不敢告诉你，你是个撑控派核心价值观就得听你话不听话你就觉得不被遵重。

我，说明理由，通过沟通我理解你。