今天听了爱叛逆、爱表扬、爱沟通的其中一些章节，基础都是我们家长要有稳定的情绪，丰盛的感觉原点。就我自己而言，要做到实属不易，现在还是很不稳定，毕竟学习时间不长，但很明显我感受到当我处于对的能量状态时，儿子表现特别好！我现在已经深深能理解到需要改变的是自己，也知道这是应该做的，但旧的惯性经常会拉扯着我，这也许就是修练过程常常遇到的吧！我今天也在思考感赏的目的是什么？我的理解是更好地让我聚焦在好的一面，让心情更轻松舒畅，也能让我更喜欢孩子，越来越欣赏孩子，从而不再对孩子抗拒，能接纳现状，不再焦虑。我是一个全职妈妈，对儿子专注度会更广些，旧惯性也牢固些，我也许需要更长的时间才能真正稳定。其实很难能做到，但因为值得去做所以再难也应该去做（锦明老师曾经说过的）！
感赏儿子在外就餐时点了适合我吃的菜，是我的暖心宝贝，感赏儿子跟我分享学校的生活，说班里很多同学偷偷带手机上学，今天还有一个同学在课堂上偷玩手机而被老师没收了，感赏儿子的自律，懂得守校规，是个好孩子！感赏儿子今天继续阅读课外书本，越来越有书香味啦！感赏儿子能够管理好手机，按时作息，让手机在客厅睡觉！感赏儿子赞赏我今天的劳动成果，赞我种的花很漂亮，儿子也会表扬我啦！谢谢你！感赏自己坚持学习，为自己加油！感赏自己今天继续改造阳台，革命尚未成功，明天继续努力！感赏自己坚持运动，身体越来越好！感赏自己为儿子准备美味的饭菜！
希望儿子天天健康快乐！成为自己喜欢的样子！希望自己能够信任儿子可以成长好好的！希望自己聚焦丰盛的一面，放松心情迎接每一天，希望自己坚定信念明天会更好的只要我是这想的就会得到的！
