日常工作和生活中，我们会经常遇到各种不开心的事情，有不少人会因此郁郁寡欢，而有一小部分人却丝毫不受影响，为什么呢？因为这一小部分人身上具备一种能力——钝感力。
【1】钝感力是什么？
钝感力不是迟钝，而是面对纷繁扰人的小事情、小细节或者嫉妒讽刺中伤，不敏感、不计较、不在意、不往心里去，不轻易被挫折和失败打倒和击垮，从容面对生活中的挫折伤痛的一种强大能力。
【2】钝感力的作用是什么？
钝感力可以让我们不为外界轻易撼动，从容，平静，不计较，专注自己的目标，帮助自己拥有积极的心态，进而有一个开心快乐的人生。
讲到这里很多人可能会说了，我也知道钝感力的各种好处，但是这个钝感力应该是天生的吧，有些人本来就大条，所以很简单就能不在意，但那些本身就很敏感的人遇到这样的情况也没有办法吧。
其实，并不是这样的，钝感力是可以练出的。
【3】怎么才能拥有钝感力？
001 多学习多读书：很多时候我们遭遇他人的误解中伤或者遇到事情问题无法释怀，不是因为我们本性如此，而是因为所知所学太少，不了解这个世界和他人的多样性，所以才会不能释怀，但当我们有了足够多的知识，拓宽了自己的认知和思维的疆界，那么遇到很多事情便不会那么在意了。
002 转移注意力：把自己的关注点从情绪上转移到事情上，具体怎么做？当自己有负面情绪产生的时候，觉知自己的情绪，然后停下来思考：自己为什么会产生负面情绪？这样有助于达到目的吗？我希望自己是怎样的状态？
003 找人倾诉：与他人沟通交流倾诉，把这些事情说出来也就是让负面情绪流动了，情绪一旦流动起来，你便不会深陷其中不能自拔了。这里要注意的是：倾诉的对象要找对。
004 换位思考：当嫉妒讽刺中伤的时候可以换位思考一下，对方的意思我们有没有过度解读？如果对方真的是这个意思的话，我们是否可以换到他的角度和立场上看看，他为什么会这么说这么做？很多时候当我们了解了对方的经历处境之后，对方所做的事情我们也就理解了。同时，在这里也推荐一下，大家可以学点心理学的相关知识，会更容易换位思考。
005 牢记常用语：多说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
006 刻意练习：当知道了以上方法后，我们需要去刻意练习，通过长时间的刻意练习，真正拥有钝感力。
小结
有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。
钝感力也是可以练习的，拥有钝感力，人生更快乐~
