Emotion management 情绪管理

总是会被莫名其妙的事情突然把心情弄得很糟糕!想说脏话!这样只会对自己造成很大的困扰,也会把坏的情绪带给他人影响他人。

我的情绪太容易被他人左右了,如果我身边的人讲话很冲,声音比较刺耳连带着马上就会影响我的情绪,马上就不高兴了。我就想远离她,可是她就是我的同事,坐在我的旁边怎么破??

一点点莫名其妙的事情,她不高兴了就找你的茬,我也是无语了。什么跟什么完全和我没关系的!

我非常想不受她的影响,能在她坏情绪的时候忽视她,怎么管理好我的情绪呢??

在微信上查了查,归结为我们要远离二手情绪!

现在如果能避开我就避开,去别的同事那里呆会,如果她和客户或者工厂某位同事沟通不畅,起了争执发火的话我坐在旁边真的很难受的,突突突的语气和神态真的让人神经很紧张。和她沟通也是无效,一句话就把人给怼回来,总之“你别给我讲,我就是这样子的人”好骄傲哦!

现在只有从自己这里规避,慢慢研究把控自己的情绪,不被他人左右!为什么要为别人的坏情绪买单呢?自己很不划算的。

也get到一点,先躲着。越是迁就她越是耍你威风,你和他杠上了自己又气的不行,感觉内脏都难受了!!还得慢慢琢磨。

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