1、人的自律性可能是断断续续的，有的时候还真的需要强迫自己开始。

2、读书这件事情要持续，如果一类书读累了，换一种书读，如果读书读累了也可以听书。

3、做一个懂得自我欣赏的人，做一个情绪稳定的人，一定要好好控制情绪，尽量少发火。

4、让自己不要变成一个被害者模式的人，更要远离被害者模式的人。

5、没事儿真的少抱怨，真的少抱怨，少指责别人，多思考自己。

6、尽量少把不良情绪带回家，要在进家门之前把它放下，以前我总觉得家是我的港湾，是我释放情绪的地方，后来我发现……不可以，情绪只能自我消化。

7、如果你有个超级大目标，你觉得离你超级远，根本就实现不了，那你就把它分成小目标，然后再分成小阶段的目标，你就会觉得他离你好近，那种感觉很幸福。

8、世界上没有不会的东西，只有你不想学。无论什么事情，不会就很难，会了就好简单。

9、自媒体真的想放弃了，因为他好像除了给我带来情绪价值，没有赚到什么。我在想时间成本也是经济价值。

10、如果一个赛道一直没有收益，那就放弃吧，时间也很宝贵，甚至于说时间最宝贵。