当婚姻出现问题的时候，是否确实是因为双方发生了变化？
究竟哪些有效的方法，才能帮助你经营一段幸福的婚姻？
在婚姻生活中，你可能会遇到这样的困惑：
两个人因为相爱走到了一起。
但是结婚之后，伴随着生活琐事的增加、新鲜感的缺失以及来自各方面的压力，久而久之，你们之间的爱情就被消磨殆尽了。
以至于刚刚结婚两三年，就开始相互抱怨，认为是对方变了，甚至还因此产生过离婚的念头。
怎么办呢？
真的是因为对方变了，才导致你们的婚姻生活不和谐吗？
关于这一点，《婚姻心理学》的作者提出了一个往往容易被人们忽视的思考角度。
她认为，婚姻之所以不幸福，往往是因为夫妻双方都忽视了人是会不断改变的。
经营婚姻最重要的一点就是要接受变化，使双方在这段婚姻生活中获得自我完善。
作者说，婚姻是爱情的延续和升华，幸福的人往往都能够在彼此适应中互相成长，所以这本书的副标题是《婚姻是最好的修行》。
作者是卡伦·霍尼，她是德裔美国人，著名的心理学家和精神病学家，在精神分析学派，霍尼与阿德勒、荣格、兰克和弗洛姆齐名，也是社会心理学最早的倡导者之一。
但是，霍尼本人的婚姻生活却并不幸福，而这也成为了促使她研究婚姻心理学的主要原因。
在先后经历了两段失败的婚姻之后，霍尼在1942年完成了她的代表性著作《自我分析》一书。
这本《婚姻心理学》也是她这个时期的代表作品之一。
在这本书中，作者讲述了幸福婚姻必经的五个阶段，以及哪些有效的方法可以帮助你显著提升婚姻的幸福感。
第一个阶段是重新认知。
在这个阶段，你需要对婚姻的本质有一个正确的认知，明白婚姻是两个人的修行，需要两个人相互完善，不断改变和进步。
第二个阶段是理解差异。
在婚姻生活中，夫妻双方发生矛盾往往是因为忽视了男女之间存在的差异，才导致了更强烈的冲突。
认识并尊重男女双方的差异是妥善处理婚姻关系的基础。
要学会换位思考，并引导对方合理表达自己的情绪。
第三个阶段是理解自我。
当婚姻出现问题的时候，最重要的不是去寻找对方的错误。
而是要先反思自己，让自己先变成一个优秀的爱人，才能引导对方也做出改变。
第四个阶段是有效表达。
面对争吵的时候，不要把大家庭带给你的观念带入到自己的婚姻生活中，不要把父母的经验作为自己处理问题的参考标准。
第五个阶段是宽恕和解。
想要一段婚姻变得更持久幸福的终极技巧：为双方找到共同奋斗的目标。
一起体会婚姻带来的幸福感，为共同的目标一起努力，才是婚姻持久幸福的秘诀。
