我是个认真的人、努力的人，学习、工作、生活中的事总是尽力而为。我不负光阴，岁月待我也不薄。专业的成长、家庭的美满、生活的优越都让我感受着生命的美好。

岁月静好中，内心还是常有波澜，似乎觉得少了些什么。

近一个月在行动营的浸泡，少的那些什么，似乎清晰起来。或许就是欠自己一次全力以赴。

“全力以赴”，听上去很豪迈很阳光，但做起来真没那么容易。不要说，全力以赴在时间、精力、能力等方面都是一项挑战，就是全力以赴之后的结果也不是每个人都能接受的。全力以赴后，原本的生活节奏会明显改变，这种改变会有不适。正因为如此，很多人的全力以赴都只是想想罢了。全力以赴后若没有成功，自信心会遭到怎样的打击？内心又会有多少挫败与后悔。就说全力以赴后的成功，那是不是自己真正想要的，答案也不一定。

人生没有如果，多年还不错的现实与积累与那看不见的未知，实难决断。所以这么多年，凡事我总是抱着尽力而为的态度，喜欢中庸的哲学。“缓缓发力才是最好的，这样完成的作品才能给人一种舒畅、安心的感觉”，我喜欢这种感觉。                                                 

但看到别人的炫彩生活，又有些心生羡慕，一个叫“自我价值实现”的东西在内心经常会乱撞，有点恼人。知道这些大咖如此的成就、如此的能耐背后一定有“努力到无能为力”的执着与付出，也知道“欲戴其冠，必受其重”，但还是心生向往。

为了不给自己留遗憾，为了让生命更有色彩，趁年华未老，一生总要有次全力以赴。微幸福工坊，我来啦！

零秒思考，清单列起来。

1. 微习惯：每天记录一例小确幸。可以是自己的体验，也可以是身边的故事，丰富的素材和体验是基石。活生生的案例积累可以给一众平凡的普通人以参考，让幸福接地气，好落地。

2. 精力管理：从源头把握体能、情感、思维、意志，断舍离，摒弃一切无用的举动。尤其是体能，健康是人生的本钱。生命如此珍贵，只能安放美好的事。

3. 快速阅读：精读《和你一起幸福》《幸福的哲学》《幸福的方法》，订阅陈果教授的幸福课程，泛读与幸福有关的内容，有感觉的就记录下来。用拆为己用的方法，逐渐架构起自己的课程体系。

4. 主动秀：让别人看见、认识、了解才会有更多的机会与可能。曾经的我习惯于听，习惯于在别人的故事里成长自己，少了一些勇气。沙龙、书音、分享，有机会就上台，一次次实战练习后的反思与调整会让自己更强大，也是宣传。

5. 深度模仿：听高源老师的荔枝微课：21天幸福计划——提升你的幸福力。学习其课程架构和实施方法，确定其价值点，比照自己的课程结构与实践体验，寻找能突破与完善的点。

6. 别独自用餐：经营自己的社交，寻找同频的人，一起走会走得更远、更有力量。有机会就抱大腿，和牛人成为朋友好朋友，不能也是一种历练。只要真诚、用心，关注对方的需求，不断精进自己，或许有一天就会有一部天梯来到面前。

7. 新家庭建设：家是最温暖的港湾，再多的成功也要有人分享才圆满。时代在变迁，每个人每个阶段的需求和想法也在变化。尤其是孩子进入青春期，懵懂的小情绪会乱撞。我们设立了家庭打卡公约：每天每人一句金句，一周一次情绪觉察，宝贝每天五个单词、妈妈三个单词、爸爸一个温馨的举动或一句温暖的语言。执行了一周，感觉还不错，啰嗦与争执少了，需求、沟通有了合适的出口，关系更融洽了。

8. 不焦虑、不情绪：面对压力的焦虑，面对繁杂的情绪，要有心理准备。不必抗拒，因为我们都是正常人，这些都是正常的反应，不用太在意。找到了有价值的事并全力以赴，也就没有多少时间、空间和精力来焦虑和情绪了。忽略了，即使还有些存在，但对自己已几乎没有什么影响。

光阴如梭，稍纵即逝，你的焦点在哪里，也就意味着你的收获在哪里。我们只有把握好最关键的部分，才能从浮萍的状态中蜕变，去实现自我的最大价值，活出自己想要的样子。

幸福是我这一生最重要的事，和更多的伙伴一起幸福，值得我全力以赴一次。至少这样够剽悍、不遗憾！

我准备好了，你呢？