一、最近的目标：伴侣
二、需要种下的种子：爱与陪伴，智慧，温暖
三、具体的播种行为：
1.今天将妍子的蜂蜜转发到朋友圈，希望可以帮助她更快的卖掉，增加收入，也能让黄爸爸感受到自己的价值，让她能更加安心的准备婚礼。
种下帮助同事成功，爱与陪伴，慈悲，关爱，金钱的种子
2.晚上本来需要表姐把快递送到快递点，我顺便把她拿走了，想着可以帮她节约时间，下午帮助她弄支付宝的事，不过因为手机问题没有弄成功，答应明天帮她弄，一整天都讲温柔的语言，晚上回家大大的拥抱了她，以前我拥抱她，她都是站着的，但是今天她的手也贴到了我的背上，我喜欢自己这样对她，也喜欢她回应的方式。
种下爱与陪伴，觉知，时间，温柔，温暖的种子
3.给爸爸妈妈转账30元，特别想起妈妈为这个家付出的一切，冬天挖来大树根，我们在一起烤火，特别温暖，也特别感动，感恩父母的照顾。
种下温暖，感恩，财富，慷慨大方，爱与陪伴的种子。
4.给智库转账3元，感恩格西老师的慈悲，吉米老师的慈悲，我看到有很多钱正在涌向钻石山，那里有湛蓝的天空，明亮的星星，格西老师和他的团队将这些钱用于解决全世界最难解决的问题，越来越多的人开始学习金刚智慧，而我曾为这个项目贡献出了力量。
种下智慧，财富，慷慨大方，爱的种子
5.今天教邓姐练习手法，希望艾灸店的生意越来越好，我真切的感到我们就是一体的，如果我想要成功，我必须帮助周边的店铺成功，而今天我正迈出了一步，答应他们明天早上带他们做瑜伽，希望他们喜欢，希望可以有更多的机会帮助他们。
种下分享知识，慷慨大方，智慧，觉知，帮助他人成功的种子。
6.随喜所有咖啡冥想的金刚学友，感恩我们有这样的福气，为自己创造出一个梦想中的世界。
种下随喜赞叹，咖啡冥想的种子
四、思维笔的故事并感恩
思维这个世界到底从何而来？它是怎么运作的？感恩格西老师教会我们金刚智慧，我终于明白一切来源于我，得到事物的方式是给予而不是索取，为自己应用这个体系而开心。
五、回向
愿将今天所有的好种子，回向给爸爸妈妈，哥哥嫂子萌萌，姐姐姐夫西宝希望家庭越来越和谐恩爱，彼此珍惜
愿将今天所有的好种子，格西老师，希望他越来越健康快乐，希望所有的项目都正常运转，希望佛法在人间的传承，永不中断。
愿以今天所有的好种子，回向给我的目标，真诚的希望自己的目标实现，成为三杯水的榜样，帮助和影响身边更多的人
