离我目标的上床时间22:30，还有1分钟，日更写作的计划没有完成。

有点懊恼，但是事情的发生需要反思。

今天一整天都因为早上的一条朋友圈消息打乱了节奏。

最近参加麦爸瘦身训练营，昨晚上有一个任务，要求我把瘦身的决心和接下来的行动以及自己的资源写出来，拍到朋友圈求监督。

没想到发出去以后，引来了很多朋友的关注和互动，看来减肥是一个人人都爱的话题，一个个回复消息，接着又有新的点赞和互动需要回复，导致早晨的计划完全打乱，日更演讲也没有完成，急匆匆的出了门。

这一整天都被群里的消息轰炸着，好几个朋友求方法，我又给大家拉个了群，把相关资料分享出去。

回过头想自己的表现，一主要是被朋友圈绑架了，发个朋友圈，一有风吹草低忍不住打开刷机，不知不觉时间都溜走了，另外今天出去办事，开车太浪费时间了，路上堵，3-4km路开了50分钟，如果打车，就可以在车上完成一些安排，甚至日更的演讲和写作都能达标。

离睡觉过了12分钟了，晚安。