自律是不是在压制自己的欲望，一来是要看这个自律怎么定义，以及方向是什么。二来是要看自己适不适合自律。

先来说第一点，如果是为了周围的人给出的某个标准去定义的这个自律，比如说给你制定了一个你不喜欢的学习计划，你明明就更喜欢打游戏，非要让你去看书写字。

这种对自律的定义就是：我必须有规律的去做某一件应该做的事。忽略了这个事我喜不喜欢，对我的成长和发展有没有实际帮助，只考虑了大家都觉得我应该做。

那么这样的情况下，自律不仅仅是对欲望的压抑，你甚至连自己的欲望是什么都没来得及探索。不主动探索欲望不代表欲望就不存在，它只会被埋藏得更深，等它爆发的时候要么极端地纵欲，要么病态发展，都是引发心理疾病的根源。

所以从第一点来说，对心理健康友好的自律，是你真的在为自己喜欢的事情坚持。因为喜欢而有动力，因为在不断的进步而有持续的动力。虽然这个进步，可能会比较渺小。

真正有了坚定的人生理想之后，这个自律不是外界要求你去做到的，你甚至都没有考虑过自律，无意间就已经通过行为在自律了。这种自律，才是自由。

再从第二点来说，我说自律要分人，MBTI里面的J人明显就比P人更适合自律，对于J人来说，自律就是很自在的一件事，有规律有计划的做事会让自己有一种稳定的感觉，没有规律和计划会让人感到失控。

但是对于P人来说，每天一样的生活节奏就是很无聊。一定要在同一时间做同样的事，井井有条，就让人感觉很窒息。生活失去了可探索性，那种冒险与惊喜的随机感没有了，生活就失去了很多色彩。

那这种情况下，自律对J人来说不是压抑欲望，而对P人来说，简直是折磨中的折磨。就算是第一点里面说到的，有自己的人生理想，不管是哪种人格都会自发的自律，P人也需要在自律的过程中给自己增加一些变动空间。

总的来说，自律不一定会压抑欲望。只要找到了适合自己的方向，用了适合自己的方式，自律和欲望之间并不矛盾，反而有助于发现并正视欲望。这样的情况下，自律自然也就不会导致心理疾病了。