图片发自简书App
2018-09-04
事件：持续深研打卡落地实修中，越来越觉察到自己的不足和需要突破的地方，过去有太多的自以为是了。在断舍离中，发现了自己的节约、懒散、吝惜。过去这些都是成就我的、现在却是障碍我的。把东西不断的扔和送人。
感受:
我的感受：平静、喜悦、轻松、舒展
对方的感受：喜悦、高兴
想法：其实一个人需要用的东西真的不需要太多；是内在的匮乏、和安全感、懒散让东西不断堆积。让它去到它该去的地方吧，让它去完成自己的使命。
期待:
自己对自己的期待: 不断自我完善。
他人对我的期待:
我对他人：
我的反应和应对: 觉察和反省中、活着当下
我的模式: 自我觉察、追求完美。
我的内在需求:: 自我认同
我需要做些什么来满足我的深层需要: 找到过去自己节约、懒散的正面价值和动机；那个时候是保护我的，给我自己和家人带来安全感和满足感的。现在我越来越有能力和智慧了，我有解决问题和处理冲突的能力。不断成长，让我更加自信。多去看到和认同他人的优点。
生命力:向上
食禅: 儿子弄的晚餐，炒白菜、番茄黄瓜汤。汤酸酸甜甜的味，感谢儿子的付出。
行禅: 酷暑走的少，上下楼梯，脚底踩的更踏实了
呼吸禅: 越来越深大、顺畅
