少食多餐是可以减肥的，可以提高代谢率消耗热量。
每次进食后身体就会开始消化吸收食物，可以提高新陈代谢。可以减轻胃肠负担，利于食物消化，能够持续保持饱腹感，减少其他食物热量的摄入，达到减肥的作用。
每天早上起床后喝一杯温水，可帮助身体补水，有助于清除肠道毒素。饮食选择膳食纤维含量高的食物，每天进行适当的运动！少食多餐有时并不利于减肥。减肥需要控制好食物的总摄入量，尽量不要吃高热量的食物，有可能会出现脂肪堆积的情况，从而会导致肥胖。
肥胖不是一天形成的，减肥最好是长时间的坚持，在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量避免吃的太过油腻，可以适当的增强体质锻炼。
