第一是健康。一切的基础是健康为本，说再多没了健康全都没有。日用三餐行住坐卧极首要，保持洁净，身心灵的洁净。断舍离的果断。心态的宁静基础就是康健，否则不过是沙土上的花，无根无源。想做事想站稳脚跟想长久，健康必不可少。
第二是心态的宁静。不猜测不嫉妒不质疑，否则怎样也不生宁静，没有宁静就没有平和快乐。话上的亏必须吃，喂大格局才有好日子在后面。无论是否有人陪伴天长地久，都要自爱，自爱的极致需得不共情之法门，万事反求诸己。想不开的事就放一放，隔一段时期再回头看大不同。
第三是心守一事过生活。心里有念想，美好的期待和愿望，拆分成踏实的步步为营，一个一个小步骤的分解，登顶必指日可待。对自己的信心还是来源于对当下的信任和自我肯定，无论任何事向着好处想，解决能解决的，不能解决就放下。实在不行要懂得及时止损，沉没成本不必考虑，弊大于利的时候那些成本就是支付的砝码，不需要计较。
第四生气不如争气，放下怨恨平心静气，人都希望自己是特殊的一个。但多半会失望，什么时候觉得自己是芸芸众生中毫无特别的一个，方且刹下心来做事，点滴的累积漫长的久远，能够得到的后福都是此刻的拼尽全力。在能力条件精力都容许的情况用尽全力，不透支，不索取，不牺牲，不矮化。怨天尤人是弱的向内攻击，适当的释放情绪有助更好的长远之事。发长远心，且行且珍惜。
第五能力范围内有策略的争取。不绝望不妄自菲薄，做一个乐天知命快乐的蝴蝶，快乐的土壤开快乐的花朵和果实。厚积薄发，能力容许绝不放手。活着就是最大的资本。变得更好，更好的成为自己。
