昨天早上，看到一篇关于身心健康的文章，名字叫《“住院72天，我卖了2套房”：没病没灾，就是最大的不动产》。
2019年悄然而至，2019年我想先从健康方面说起，因为身心健康是建立在所有基础的根本上。
2018年的最后一晚朋友圈都在忙着跟家人朋友狂欢跨年，当然我也不例外。
当晚，老大带着我们这些背井离乡兼单身贵族们一起跨年，用同是天涯沦落人来形容我们这群人实在再合适不过了。
餐厅里，汤底奋力沸腾着，我们慢慢吃着慢慢聊着，周围的位置换了一波又一波，直到凌晨的钟声敲响我们才恋恋不舍的离去。
走出餐厅，大风肆意妄为地吹打着我们每个人。
很多人和我们一样都在外出庆祝跨年，打车自然相当的耗时间。
以至于大家在马路上足足“喝”了一个小时的晚风，衣服穿得少的我被吹得瑟瑟发抖，出租车才姗姗来迟。
熬夜晚睡又受了寒风，第二天眼睛酸疼得厉害。第二天还是同样的熬夜晚睡吹了寒风（这次虽然穿得多），第三天早上睁开双眼，明显地感觉到自己不对劲。
当天下午我就开始流鼻涕、浑身发冷、紧接着脑袋晕晕沉沉的、疼痛难耐，毫无疑问2019年我的第一场感冒来临了。
以往感冒的话起码得两三天才会好，哪曾想到这次第二天就痊愈了。
开心之余，我倍感欣慰。
如果不是自己日复一日的辛勤付出，哪里会有现在这么棒的抵抗力？
2015年到2018年，无论是在饮食方面还是生活作息，我都在一点一点慢慢地修养自己的身心健康。
这几年要数2018年最甚。
很多人不知道其实我是易胖体质，是吃啥都会长肉的那种，每逢过年更是长好多斤。然而2018年我却足足轻了八九斤，并且还是在同样的胃口基础上，这是什么概念？
要知道以前的我费尽心思也是无论如何都做不到啊！
2018年的上半年我做到了，并且还一直保持着。
我们身体里的营养、水分、脂肪不在多，达到身体所需的指标就好，多了反而是负担。
多一分不多少一分不少，不多不少刚刚好。
当然，这些离不开我日复一日养成的生活作息规律，更离不开找到了正确的方法。
就像读书学习一样，有优秀的师资、良好的学习氛围，却没有找到适合自己的好的学习方法，也是枉然。
适合是什么？什么又是适合？
因人而异，有些东西适合她，在她身上效果奇佳，你去试可能效果就不咋地，而适合你的未必就适合她。
中医讲究以人为本、人与自然和谐共处。人法道、道法自然。所以我们人就法自然。
从阴阳简单来说：
热性（阳性）体质的人不食热性食物；良性（阴性）体质的人不食良性食物。热者寒之、寒者热之。《素问》有云：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。俗语也说过：夏吃生姜冬吃萝卜。而且更有“冬病夏治、夏病冬治疗”的原则。
中医上下几千年，内容博大精深。
相比于西医，中医效果来的相对缓慢，但是效果奇佳。
调理身心健康，不是一时兴起，而是夜以继日的持之以恒方能看到效果。
我在这里也不是告诉你要怎么怎么去调理身心健康，以及调理身体的方法，因为适合我的未必适合你，你得自己慢慢摸索其中的奥妙方能找到。
当然，保持心情愉悦也是非常重要。
有人说：“身心健康，才是一个人最大的不动产！我们不仅要照顾好自己的身体，更要照顾好自己的心灵，心健康是身体健康的前提！因为一个内心明朗且自由的人，才更能意识到健康的重要性，以及健康才是一个人可持续发展的底气。所以让心健康，有正确的积极向上的生活观，那身体自然也会很健康！”
齐悦梦想社群第97篇
