今天是5月6日，由于疫情最小化办公，今天继续居家办公，偷得人生半日闲。
一、四月收获：
1、清明节哪里也没去，在家陪孩子；
2、体重从86.4公斤减至82.3公斤减重8斤，计划7斤，超额；
3、运动25天，计划15天，超额；
4、冥想15天，计划15次，完成；
5、写简书2篇，计划10篇，未完成；
6、录音0条，计划20条，未完成；
7、金种子课程提纲7个番茄钟，未完成；
8、读《早起的奇迹》《黄帝内经2》1/2，未完成；
9、通过APP考察幼儿园附近的租房，未实地考察；
10、带妈妈练习八段锦0次，计划10次，未完成；
11、家奇放假期间引导其打第二针疫苗，但未能引导其参加驾照考试；
12、部分准备了教授级高工材料，成功完成杜、钱正高级职称答辩。
二、月度反思：
（一）进步（3项）：
1、减肥模式合理。本月坚持锻炼和晚上不吃饭相结合的减肥方式，体重下降了4公斤，比上个月多下降了3公斤，说明方法掌握的比较适合。距离年度78公斤以下的目标还有4.5公斤，争取在六月中旬能够实现目标。
2、冥想时间增加。冥想天数比上月增加7天，冥想能让自己心境平和，是修行的基础，必须每天坚持。
3、自控能力增强。实现了30天慎独的目标。
（二）关注改进（3项）：
1、早上没有形成规律，没有早到单位，导致公开课的课件没有准备。5月应该在7：20前到单位，7：30分进入工作状态，开始准备课件。
2、晚上的时间浪费较大，看短视频、电视电影等无效占用了时间、精力，晚锻炼、读书和简书、录音的习惯没有养成。
3、幼儿园周边租房的计划目前考察还不够 深入，需要在6月底前明确到位。
五月计划：
1、体重从82.3公斤到79公斤，减重3.3公斤；
2、写授课提纲10个番茄钟；
3、读完《黄帝内经2、3》；
4、冥想20次；
5、写简书10篇；
6、录音练习20条；
7、专注，Forest种树50棵（4月种树39棵）；
8、完成教授级高工材料；
9、考虑幼儿园附近租房；
10、带妈妈八段锦10次，疫情照顾4位老人；
11、引导加强完成驾考科目一.
五月我的主要目标还是减轻体重和好习惯养成！
1、疫情允许，健身房开放立即开始去锻炼！如果没开每天晚上步行锻炼一小时，19:30分——20:30分；
2、增加早读：每天必须4：30分起床、锻炼1小时，5：50分——6：20分读书半小时；
3、提前1小时到办公室：6：45分前出家门上班，7：20分前到办公室；
4、每天晚上21:30分准时关灯、手机充电、睡觉；
5、严格按照自我肯定宣言执行，准备好第二天的早起锻炼物品、早餐。
感恩四月、感恩岁月、感恩遇到的每个人。
拥抱五月，热情的五月，我绝不在自己人生最好的时候，留下遗憾！我要尝试做最好的自己！
六月，四周后见，我会让自己满意！加油！加油！加油！
