这本书的作者是瑞典的Staffan Noteberg，主要讲的是现在最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据自己的亲生经历，配上手绘插图，讲番茄工作法更加具体简要的呈现出来。
本以为这本书薄薄一本，总共127页，会很容易的看完，看的时候才发现，每页内容信息量非常的大，理论知识很多，有讲到大脑结构，大脑性能，心流，做梦等等。这些概念弄清楚都很麻烦，至少书中写到的很多，我是没有看懂的。比较好的一点的是，书中配了插图，这样便于我们理解和对于番茄工作法怎么来操作，显的更加清晰。这本书对于我来说，看的比较累。
书中还有一点很好就是，每一章作者都做了一个思维导图，把这章的内容都概括进去了，所以这次我偷了懒，没有一边看书一边做笔记。
番茄工作法就是，选择“今日待办”表格中最重要的工作，扭启番茄钟到25分钟，开始专注于这项活动。方法听起来很简单，但是执行起来却很费力。比如“今日待办”事件怎么选，如何在“今日待办”事件中找到最重要的那件事，在做的过程中遇到干扰怎么处理等等，这些书中都有介绍，是作者根据自己的经验总结出来的。不过可以根据自己的实际情况来找到适合自己的一套番茄钟。
番茄工作法还可以治疗我们的拖延症，我们可以把要做的事情列入待办清单中，然后扭启番茄钟，让我们专注的去做这样事。一个番茄钟一个番茄钟的完成，我们的事情也一件一件的处理完了。
番茄工作法也同样告诉我们要极简生活。比如书中有讲到一个“收件箱清零”，就是我们处理电子邮件的方法，分三步，1，从顶部处,2，一次处理一件事3，不允许将事情放回收件箱。针对一封新邮件，如果答复所需时间不超过一分钟就立即回复，如果要委托其他人的就立即委托其他人，如果处理起来所需时间长，就将邮件存档，记入活动清单中，先把这事放下，过后扭启番茄钟专注处理。极简主义就是要该做的事情赶紧的处理掉，不要积压下来。
这个番茄工作法对于提高工作效率非常的有用。但是对于我这种全职妈妈（娃才一岁多点）实用性不是很大，全职妈妈的时间主要被宝宝控制着在，很难专注25分钟，因为宝宝的突发情况实在太多。
