元宵佳节庆团圆！我这里祝愿大家家庭圆圆，生活圆圆，事业圆圆……腰，要妖，不要圆！

文丨转载——道

图丨艾江山，网络

每逢佳节胖三斤，有没有？有没有？

今天教大家一个方法，告别大肚腩，告别蝴蝶袖，告别风肚翩翩……

今天我们不聊拿铁自虐减肥，不聊跑马自虐减肥，不聊各种减肥茶，不聊绝食饥肠辘辘自虐减肥，不聊各种包底减肥……反正，我觉得不健康的减肥方式，都不聊！

我们就聊一聊：

如何在不伤身体，要健康，的前提下，开开心心，简简单单，健健康康，减回自信，减回美丽！

大家都知道艾灸可以减肥，但是能坚持古法艾灸的，并不多，因为太忙没时间。所以今天和大家重点分享的，就是随时可以做的，能坚持，有效果，不耽误其他事情的方法。

健康减肥组合拳：小金油+刮痧板+懒人艾灸贴

首先，用艾江山蕲艾复方精油小金油，一次10-30滴（根据肉肉多少，面积大小和想减肥的阴影面积，自己决定用量），用手掌围绕肚脐顺时针按摩10-30分钟。或者，左右来回搓，搓热搓红为佳。当然，刚开始，肉能甩开那种状态，气血是很难通达搓红的，坚持。

然后，用刮痧板，从上往下，单方向，把整个一圈腰，刮一遍，大概10-30分钟。重点是两侧和肚脐下。

最后，用面巾纸简单擦掉皮肤表面精油，在天枢穴（双），神阙，滑肉门，加贴懒人贴。（比较抠门不舍得用的，滑肉门和天枢穴轮流，效果跟着略减～）

如此坚持。

请注意，这事儿要坚持一个月，你会发现『体积』先减了，而未必是『重量』。

坚持三个月，你会发现，精神好了，睡眠好了，饮食好了，而未必甩掉多少『重量』。

坚持半年，你会发现，『重量』松动了，腰有点小蛮腰了～关键是，整个人更精神了！千万不要因为效果太好，而变得神经了，就好～

如果你觉得不错，麻溜的去做！

如果觉得很不错，麻溜的来找我一起，加入家庭艾灸养生推广的有艾（爱）之列！

等你哦～

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