我觉得自己是一个还算勤奋的人，每天都在思考和新的东西。我又是一个爱睡的人，一天不睡够7个小时，就会无精打采。
每天的思想斗争莫过于，我是不是该减少自己的睡眠时间，毕竟勤奋的又成功的大咖们的睡眠时间只有5个小时左右。自己既不天资聪颖，又没有含着金钥匙出生，想要过上自己理想的生活，是要实实在在地努力的，所以时间总是不够用。在尝试无数次减少睡眠时间的日子里，我总是晕晕欲睡，甚至养成了早上起来刷牙上厕所都是闭着眼睛，为自己争取多几分钟的睡眠。在假期里偶尔贪睡, 总觉得浪费了生命。
我记得还在小学六年级的时候，为了小考，我下定决心发奋图强，挑灯夜读。结果一切就绪，我在书桌上坐了十几分钟就开始直打瞌睡，索性睡觉去了，从此再也没有熬夜学习的兴趣。
最近读了一篇文章，讲到睡眠的重要性。文章提到，对大多成年人而言，睡眠时间一般需要保持在每天7至9小时。当每日睡眠时间不足6小时，其认知能力会出现明显的下降。研究人员通过“虐待”志愿者们发现：在持续保持31小时清醒后，研究人员在他们的大脑里发现，一种名为β-淀粉样蛋白的物质明显增多。这种物质已经被证实与阿尔茨海默症的发生有密切联系。科学还证明，睡眠的长度和质量与体内饥饿激素和皮质醇的分泌有关。当睡眠不足时，身体更容易发出“我很饿”“我需要能量”的信号，从而让我们更愿意进食，更容易储存住摄入的能量，当然也更容易长肉。
保持足够睡眠的好处是显而易见的。每天能够精力充沛地工作学习和生活就是一个很好的证明。而从医学上来讲，‘’正常的睡眠不仅能让大脑“排毒”，还也能提高免疫力，帮助降低癌症和某些疾病的风险。我们的生理节律调控着许多重要的身体机能和一些激素的分泌。因此，工作时间不规律、经常轮班的女性群体罹患乳腺癌的比例会更高。‘’
除非能够训练身体对4-5个小时的睡眠感到舒适，不然还是要保持7-9个小时，安心地做一个正常的睡觉人。即使这样，也会好奇减少睡眠时间是不是有可能的呢?
瑜伽大师萨古鲁曾经给过减少睡眠的十个建议，如平时保持身心放松，夜里就不需要太多时间放松和休息，摄入天然的食物，细嚼慢咽，进行瑜伽和冥想练习。目标是保持头脑和身体能量的警觉性。我觉得这个是自己要努力的方向，而目前为止，还是要保持足够的睡眠。
二十几岁可能是最焦虑的年纪，这也许是为什么我对减少睡眠这么感兴趣的原因，恨不得一天有48个小时，多看一些书，多完成一些工作，多多一点时间去旅游，多赚一点钱...当自己离30岁越近，就越是害怕自己会老去，越是害怕自己一事无成，于是害怕白白活过了一生。
我的目标是在我三十岁的时候，我有二十七岁的身体年龄，保持二十七岁的活力和能量，同时保持开放又善于学习的精神和拥有四十岁的人生智慧。
